Pimples, blackheads i druge mane su neugodni uvjeti kože koji utječu na većinu stanovništva u jednom ili drugom trenutku. Od 2011, većina zdravstvenih usluga vjeruju da ni higijena ni prehrana uzrokuju akne. Umjesto toga, hormoni i lokalizirane bakterijske infekcije mogu dovesti do prekomjerne proizvodnje sebuma, tvari slične vosku koja je izvor upale i akni. Iako je zdrava prehrana i blagi tretman za čišćenje važni čimbenici u održavanju okruženja bez akni, vitamini i biljni lijekovi mogu biti učinkovit način za ubrzavanje zacjeljivanja vašeg trenutnog izbijanja, kao i sprečavanje budućih epidemija. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja vitamina ili biljaka za ljekovite svrhe.
Video dana
Vitamini
Korak 1
Dopunite svoju prehranu s čak 10 000 međunarodnih jedinica ili IU vitamina A u obliku kapsule ili tablete. Izbjegavajte uzimanje veće doze bez savjetovanja s liječnikom zdravstvene skrbi. Uzmite vitamine tijekom jela ili odmah nakon jela kako biste ubrzali apsorpciju.
Korak 2
Uzmite 150 mcg dnevno od kroma kako biste pomogli izliječiti breakouts i smanjiti infekciju. Izaberite tekući oblik krom pikolinata ili krom polinikotinata kako bi se osigurala dostatna apsorpcija. Dodajte 50 mg cinka kako biste liječili ožiljke i smanjili upalu.
Korak 3
Dodajte vitamin B baziran na hrani na dnevni plan za dopunu. Svi B vitamini su neophodni za održavanje zdrave kože, a nedostaci vitamina B3 i B6 mogu uzrokovati akne. Pokušajte pod jezikom vitamina B za brzo apsorpciju.
Ljekovito bilje
Korak 1
Uništite svježe ili sušeno lišće i pomiješajte s pročišćenom vodom kako bi nastala lagana pasta. Nanesite na obraze, čelo i bradicu kako biste poboljšali izgled kože. Neem je snažan detoksifikator i podržava imunološki sustav.
Korak 2
Pijte mlijeko čičak ili maslačak za čišćenje vašeg sustava i smirite upalu. Dodajte 30 kapi tinkture bilo biljke ili kombinacije oboje i piti tri puta dnevno. Na hladnom ostatku čaja stavite rashlađenu tekućinu u blemishes s vatom.
Korak 3
Kupujte root korijen s lokalnog azijskog tržišta ili trgovine zdrave hrane. Oprati dobro i jesti sirovo, rešetkati u pržene krumpiriće ili slabe, ili sok s jabukama i mrkvom. Herbalisti smatraju da je čičak izvrstan pročišćivač krvi i učinkovito liječenje kožnih i akni.
Savjeti
- Podijelite svoju tjelesnu težinu za dva i pijte to mnogo unci pročišćene vode svaki dan kako bi vaše tijelo hidratiziralo i spriječilo buduće izbijanje.
Upozorenja
- Vitamin A može uzrokovati ozbiljne nuspojave, uključujući oštećenje jetre i oštećenja rađanja.Trudnice i osobe s oštećenjem jetre ne bi trebale uzimati dodatke vitamina A.
