Zeleni čaj dolazi s mnoštvom zdravstvenih prednosti i pametnije je pijuckanje od sode ili drugih slatkih napitaka. Twinings prodaje niz vrsta zelenog čaja, uključujući barut, jasmin i voćne okuse. Neke od njegovih čajeva su organske i fer-trgovine, a tvrtka također nudi bez kofeina zelenog čaja. Poput svih zelenih, crnih i bijelih čajeva, Twinings zeleni čaj je napravljen od lišća biljke Camellia sinensis.
Video dana
Upravljanje težinom
Zelene čajeve kao što su Twinings 'sadrže antioksidante zvane katehini, kao i kofein. Zajedno, ove tvari mogu vam pomoći da izgubite težinu, prema analizi postojećih istraživanja objavljenih u "The American Journal of Nutrition" 2010. godine. Autori istraživanja pokazali su da su prosječno sudionici koji su konzumirali katehine s kofeinom izgubili oko 3 kilograma više od oni koji su samo uzimali kofein. Pomažite maksimizirati taj poticaj popunjavanjem čajeve ili ispresijecem limuna umjesto sa šećerom.
Brojne su studije povezale potrošnju zelenog čaja na zdravije razine kolesterola, prema NYON Langone Medical Center. Naime, zeleni čaj može smanjiti razinu LDL kolesterola u krvi. LDL kolesterol može se nakupiti na zidovima arterija i formirati tvrdi plak koji čini arterije uskim i čvrstim. Ovo stanje, nazvano ateroskleroza, pomaže u postavljanju pozornice za srčani udar i moždani udar koji se javljaju kada se krvni ugrušak postavi u arteriju.
Pijenje zdravih čajeva
Kako biste željeli punu zdravstvenu dobrobit zelenog čaja, Harvard Health Publications preporučuje piti čašu čaja nekoliko puta dnevno. Također preporučuje čišćenje čaja za tri do pet minuta kako bi izvukli katehine. Bez kofeina zelenog čaja sadrži manje katehina od redovitog čaja, iako je još uvijek najučinkovitiji izbor ako vam kofein sprečava spavanje. Kofein također može uzrokovati nervozu, uznemiren želudac i brz otkucaj srca, a pio velike količine čaja može proizvesti te učinke.
