Boks se često naziva "slatkom znanosti" jer zahtijeva da sportaš svlada više vještina odjednom. Dok se nokautiraju punches dobiti najviše pozornosti, novi borci brzo shvatiti da im je potrebno kako bi naučili kako blokirati udarac. Da bi bio uspješan u sportu, boksač mora razumjeti kako blokirati i izbjeći udarce. Najbolji borci u boksu mogu blokirati udarce, a zatim brzo prekinuti napadački napad.
Video dana
Blokiranje Jab
Ravno koplje je najčešće korišten boks u boksu, stoga je neophodno znati kako se braniti od tog udarca. Joe Frazier savjetuje u svojoj knjizi "Box Like the Pros" kako bi obje ruke podignute ispred vašeg lica u svakom trenutku kako bi se obranile. U tom položaju možete blokirati udarce bez pokušaja. Kada vaš protivnik baci ubod, rukavice i podlaktice apsorbiraju udar udaraca.
Parry a Punch
U boksu parija je djelotvoran način za blokiranje ravnog udarca. SAD trener Amateur Boxinga Alan Lachica kaže da možete parirati desni križ s malim šamarom lijeve rukavice. Na taj način, odmaknite protivnički punch i izlažite ga na protunapad.
Uhvatiti Punch
Ova tehnika se često koristi za obranu od udarca. Lachica savjetuje da izbjegne hvatanje snage udaraca zbog brzine i zamaha. Da biste uhvatili ubod, stavite desnu ruku ispred vašeg lica i "manžeta" ili "ulovite" dolazni udarac. Pazite da je brada obložena i da vam rukavica ostaje blizu vašeg lica; ne dopustite da uhvatite udarac. Zakrenite stopalo unatrag kako biste održali ravnotežu.
Blokiranje ulijevo
Blokiranje uličice razlikuje se od obrambenih sredstava od ostalih udaraca. Vaš protivnik će obično baciti uppercut kada ste u položaju čučnima. Da biste blokirali uppercut, zadržite svoju desnu rukavicu pod bradom dok dlan vaše rukavice bude okrenut prema dolje. U tom položaju možete uhvatiti uppercut. Drži bradinu uvučenu prema lijevom ramenu.
Stavovi i sparing
Priručnik za trening bokova Vojne akademije Ujedinjenog Kraljevstva u West Pointu objašnjava da je temelj pravilnog blokiranja čvrst stražarni položaj. Pored ispravnog stava, često vježbaju različite tehnike blokiranja; to možete učiniti situacijskim sparingom, u kojem vaš protivnik baca udarce dok radite samo na obrani. Shadowboxing je još jedan učinkovit način da poboljšate svoje vještine blokiranja. Upotrijebite svoju maštu kako biste se branili od dolaznih napada. Uz čestu praksu, blokiranje može postati drugo priroda dobro obučenom boksaču.
