Ulnarni živac potječe iz vrata i prolazi kroz ramena, gornji dio ruke i podlakticu prije nego što završi u prstenu i malo prstiju. Ozljede najčešće javljaju na lakat i ručni zglob, ali se mogu pojaviti bilo gdje na živčanom putu. Ulnarova ozljeda živaca je druga najčešća ozljeda zatvaranja živaca nakon sindroma karpalnog tunela, prema članku iz siječnja 2007. u "Poslijediplomski medicinski časopis". Može uzrokovati blagu do intenzivnu bol, peckanje, ukočenost i slabost u podlaktici, ruku i četvrtom i petom prstu. Liječenje može uključivati vježbe za smanjenje boli, održavanje snage i promicanje iscjeljenja.
Video dana
Liječenje
Kao i kod ostalih blage do umjerene ozljede, konzervativno liječenje često se preferira tijekom operacije. Primarni neoperativni tretman uključuje rest, splinting, modifikaciju aktivnosti i nesteroidni protuupalni lijekovi, kao što su ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve). Izbjegavanje otežavajućih pokreta i položaja - poput savijanja lakta ili odmora na tvrdu površinu - može pružiti olakšanje. Fizička terapija i vježbe kod kuće također mogu biti učinkovite u smanjenju boli i poboljšanju funkcije, ali za ozbiljne slučajeve kirurgija može biti zajamčena.
Ulnar Nerve Glides
Vježbe klizanja živaca mogu biti korisne za ozljede ulnarnih živaca. Kada je živac nadražen ili upaljen, ne može se lagano klizati kroz okolna tkiva. Vježbe klizanja živaca mogu pomoći živčanom pokretu glatko, olakšavajući bol.
Nervozni kliziti mogu se izvoditi dok sjedite ili stoje. Često se ponavljaju 10 puta po sesiji, 3 do 5 puta dnevno. Uobičajeno klizanje uključuje držanje ruku ispred vas na ramenu, dlan. Držeći ruku ravno, ruka je pomaknuta prema tijelu, savijena na zglob, a zatim udaljena od tijela. Držeći ovu poziciju, lakat je zatim savijen, donoseći dlan prema licu. Drugi klizanje uključuje širenje ruke na stranu na ramenu, dlan. Ruka je zatim podignuta da pokriva uho s dlanom, s prstima omotanim oko stražnjeg dijela vrata.
Isometrijske vježbe koljena
Isometrijske vježbe lijevka uključuju tenziranje mišića protiv otpornosti bez pomicanja zgloba. Oni se koriste za sprečavanje gubitka mišića zbog neaktivnosti i pružaju prednosti treninga čvrstoće bez otežavajućeg, ponavljajućeg kretanja. Isometrijske vježbe se obično drže 10 sekundi za 10 setova, a ostatak od 10 sekundi između setova.
Mišići bicepsa na prednjoj strani gornje ruke su primarni pokretači kada savijeni lakat. Isometrijske vježbe koje ciljaju ove mišiće mogu se obaviti savijanjem lakta na 90 stupnjeva, dlanom. Druga ruka se koristi za guranje podlaktice na tlo, stvarajući otpor u mišićima.Za stvaranje izometrične kontrakcije triceps - mišiće na stražnjoj strani gornje ruke koja pomaže izravnati lakat - pretpostavlja se ista početna pozicija, ali guranje se događa u suprotnom smjeru. Tijekom ovih vježbi ne bi se trebalo kretati lakat.
Upozorenja i mjere opreza
Prije početka nove vježbe, razgovarajte sa svojim liječnikom. Fizioterapeut može odrediti najprikladnije vježbe za vaše stanje. Ako imate povećanu bol, ukočenost ili slabost u ruci ili ruku tijekom ili nakon bilo koje od ovih aktivnosti, odmah prestanite. Ulnarova nerve bol koja se ne poboljšava ili pogoršava može zahtijevati operaciju. U nekim slučajevima simptomi ozljeda ularne ozljede nastaju zbog ozbiljnog zdravstvenog problema, stoga je važno ne zanemariti ih.
