Mislite da će manje jesti, što bi rezultiralo manje masnoća u želucu. Nažalost, to nije nužno tako. Smetnje manje hrane od vašeg tijela potrebno je rezultate u pothranjenosti. To može biti u obliku nedostataka vitamina, nedostatka proteina i / ili nedostatka ugljikohidrata. Konačno, to dovodi do gladovanja tijela. Mnogo je slika ljudi na TV-u doslovno gladuju s okruglim trbuščićem. To se zove kwashiorkor.
Video dana
Funkcija
Vaše tijelo treba široku paletu hranjivih tvari kako bi je funkcioniralo. Baš kao i vaš auto, ako se ne popunite jednom u neko vrijeme, nećete ići nigdje. Vaše tijelo radi na sličan način. Ako ne jedemo dovoljno, pohranjena masnoća ne može zadržati funkcioniranje tijela. Da biste izgubili težinu, morate smanjiti kalorije i / ili povećati aktivnost. Morate nastaviti jesti dovoljno hrane za podršku funkcijama vašeg tijela i ostati zdravi. Pod prehranom znači da gladujete u različitim dijelovima vašeg tijela i na kraju ćete se zatvoriti.
Masnoća
Smetnje manje od potrebnog tijela zahtijevaju povećanje razina kortizola. Ovaj hormon stresa uzrokuje da tijelo drži na svakom komadiću goriva koja dolazi svoj put. Najbolje mjesto za pohranu tih zalogajnica je u abdomenu. Što manje jedete, to više vaše tijelo misli da je izgladnjelo, tako da poput malog djeteta koje odbija odustati od svoje najdraže igračke, vaše tijelo neće odustati od bilo kakvih masnih pohrana sve dok to apsolutno nije potrebno. To znači da neznatno jelo neće ukloniti masnoću želuca sve dok nema dovoljno mišića za konzumaciju.
Učinci
Ako vaše tijelo ne dobiva dovoljno hrane, bit ćete umorni, a trbuh i grčenje mogu poremetiti vaš san. Izgradnja i popravak mišića odvija se tijekom spavanja, što se ne može dogoditi kada nema dovoljno hrane za rad. Vi ste u opasnosti zbog zatajenja bubrega, srčanog udara, pa čak i smrti. Također ćete patiti od promjene raspoloženja i općenito se ne osjećate dobro. Jelo dovoljno za opskrbu vašeg tijela s dovoljno goriva zapravo će vam pomoći da izgubite težinu. Dodavanje vježbe pomoći će vam da izgubite masnoću želuca. Osjećat ćete i puno bolje.
