Košarka je sport visoke brzine i brzog kretanja, igrači nisu stranci na ozljede nogu i koljena. Kočne rukavice pomažu u pružanju podrške bolovima na koljenima, ali ne zamjenjuju jače učvršćenje ili vrijeme na sudu kada je riječ o ozbiljnim ozljedama. Uvijek provjerite sa svojim liječnikom kako bi vidjeli je li koljeno rukavac pravi alat za vas držati vani i trčanje gore i dolje na sudu.
Video dana
Koljena i košarku
Koljena igraju prilično premlaćivanjem kada igrate košarku. Oni vas tjeraju prema gore dok skočite, a oni apsorbiraju velik dio šoka kada sletjete. Koljena vam također pomažu stabilizirati noge dok izlaze iznenadne, velike brzine promjena smjera. Stavite sve ovo zajedno i imate velik potencijal za ozljede koljena. Košarkaši imaju više ozljeda koljena od sudionika u bilo kojem drugom sportu, kaže dr. Ed McLaughlin iz Centra za sportsku medicinu.
Osnove koljena za rukavice
Kočne rukave su rastezljive, rukavice koje se često vrte od neoprena. Dostupne u različitim veličinama, one bi se trebale uklopiti nad koljenom bez previše kompresije. Neki imaju otvorena područja koljena kako bi se omogućila veća fleksibilnost, dok su drugi potpuno zatvoreni za dodatnu podršku. Nije dizajniran za zamjenu koljena koje štite kneecaps u slučaju padanja naprijed. Umjesto toga, oni daju podršku za slabe ili bolne koljena. Međutim, postoje koljena za košuljice koje sadrže dodatni ispupčenje sprijeda kako bi zaštitili kneecaps od ozljeda ako pada. Jastučići u tim rukavima su fleksibilni kako bi se koljeno moglo kretati prirodno. Podstavljene inačice nisu namijenjene za podupiranje slabih koljena poput standardnih koljena, koji pružaju podršku kompresije.
Kako rukavice pomažu
Kada imate bolne mišiće ili samo koljena, rukavac može biti samo stvar za poboljšanje vaših košarkaških vještina. Podržava područje iznad i ispod koljena i pomaže u zadržavanju topline, što često povećava fleksibilnost i brzinu. Kočne rukavice također vas čine više svjesni vašeg koljena, jer to nije nešto što nosite cijelo vrijeme. Ovaj dodatni fokus pomaže vašem mozgu pomoću propriocepcije, ili znajući gdje je koljeno u svakom trenutku.
Ostale opcije
Koljenice nisu jedina opcija za podupiranje tog zgloba. Štitnici za nadmetanje mogu upotrijebiti zatvaranje kuglastih kuglica oko krutog materijala, koji ponekad uključuje metalne okvire, kako bi vam omogućio da prilagodite veličinu i količinu podrške na temelju vaših potreba. Ovakva vrsta podrške često ograničava fleksibilnost u zglobovima. Kao i rukavice koljena, ovi braces mogu imati otvorene ili zatvorene površine koljena, ovisno o vašim potrebama. Nisu osmišljeni da vam pomognu da se oporavite od ozbiljnih ozljeda ili operacije, pa prije nego što odaberete rukav ili braće, razgovarajte sa svojim liječnikom o problemima koljena.
