Trening otpornosti na opterećenje može dovesti do zakašnjelog mišića na početku (DOMS), što često postaje očito 24 do 48 sati nakon vježbanja. DOMS je uzrokovan oštećenjem pojedinih mišićnih stanica tijekom vježbanja. Topikalna sredstva kao što je Bengay mogu pomoći ublažavanju nelagode povezane s DOMS kada se primjenjuju na kožu preko upaljenih mišića.
Video dana
Šteta mišića tijekom vježbanja
Oštećenje mišića uzrokovano vježbanjem uzrokuje oslobađanje staničnih kemikalija u prostore oko mišićnih stanica. Specijalizirani živčani receptori zvane noociceptori, osjetljivi na ove kemikalije, otkrivaju ozljedu i šalju signal boli u središnji živčani sustav. Osim toga, lokalizirano bubrenje koje se javlja kao odgovor na oštećenje mišića povećava pritisak tekućine unutar mišića i doprinosi osjećaju nelagode i bolnosti.
Bengay, proizveden i prodavan od tvrtke Johnson & Johnson, topik je vrhnje nanesen na kožu nad bolnim mišićima. Njegova tri glavna aktivna sastojka, mentol, kamfer i metil salicilat, stvaraju proturječne senzacije topline i hladnoće. Ovaj osjećaj, kada ga prenosi živčani sustav, natječe se i pomaže u blokiranju bolnih signala povezanih s DOMS-om. Bengay nema izravnog utjecaja na same mišiće.
Teška oštećenja mišića u vježbi
Ako je vježba previsoka, može doći do značajnijih oštećenja mišića i uključuju stvarne suze i puknuće mišićnih vlakana i tetiva. Ovaj stupanj ozljede mišića povezan je s boli - ponekad teškim - a ne samo s niskom razinom boli i krutosti karakterističnim za DOMS. Temeljni lijekovi kao što je Bengay imaju malo utjecaja na ovu razinu boli, a ako se to dogodi, trebate se posavjetovati s liječnikom.
