Prema ayurvedskim praktičarima, svaka osoba ima određenu ustavnu šminku, nazvanu vata, pitta ili kapha. Vata detox dijeta navodno uklanja toksične tvari iz tijela kroz potrošnju namirnica specifičnih za jedinstvene prehrambene potrebe vata tipa tijela. Dijeta tvrdi da će ukloniti toksine uzrokovane bolesti uzrokovane hranom koja sadrži kemikalije i pesticide.
Video dana
Ayurveda
Praksa ayurvede je drevni sustav indijske medicine. Ayurveda nudi kompletan metafizički i filozofski sustav za pružanje specifičnih znanja o vašem ustavnom tipu ili dosha, čimbenicima koji utječu na vaše zdravlje i rješenja za ozdravljenje. Osim toga, Ayurveda smatra da sve potječe iz "Mind of God" kroz "Božansku ideju". „
Detox
Optimalno vrijeme za obavljanje detekcije dijete vata je između zime i proljeća, prema Vijeću Maharishi Ayurveda liječnika. Vata detox dijeta traje 45 dana i - uz jesti određenu hranu - uključuje pijenje obilje tople vode ili čaja. U jutarnjim satima pokušajte napraviti čaj od vata dodavanjem ½ žličice. sjemena kumin, ½ tsp. ajwain sjemena i ½ tsp. sjemenki koromača na 2 qt. kipuće vode i ostavite je strmom oko 15 do 20 minuta. Zatim napunite i ulijte čaj u termos za piće tijekom dana - osobito 15 minuta nakon jela. Napravite novu seriju svaki dan.Hrana koja treba izbjegavati
Vata detox dijeta vas upućuje da izbjegavate hranu koja navodno povećava nakupljanje toksina pod nazivom "ama. "Ama hrana proizvodi ljepljivu, otrovnu materiju koja začepljuje kanale tijela koji prenose hranjive tvari u stanice i uklanjaju otpad, prema Maharishi Ayurvedi. Opće namirnice koje treba izbjegavati uključuju teška mesa, rafinirane šećere, rafinirane žitarice, obrađenu i pakiranu hranu, kao i one koji nisu organski, konzervirani ili zamrznuti. Osim toga, određena hrana specifična za vatu uključuje određena voća i povrće kao što su većina sušenog voća, sirovih jabuka, brusnica, krušaka, artičoka, prokulica, celera, patlidža, kelj, brokule, svježeg kukuruza i sirovih lukova.
Dopuštene namirnice
Da biste slijedili dijetu za detoksifikaciju vata, konzumirajte jedan do dva obroka po danu ama-redukcijske hrane, što uključuje voće, povrće, juhe, cjelovite žitarice i začine. Općenito, jedite laganu, toplu i lako probavljivu vegetarijansku hranu. Na primjer, konzumirajte žitarice kao što su quiona, ječam i mali dijelovi riže. Jedite svježe kruhove i juhe od cjelovitog zrna kao što je juha od Ming graha. Također možete popiti toplo mlijeko, ali ne i uz obrok. Izaberite slatke plodove kao što su kuhane jabuke, jabukovače, marelice, banane, trešnje, kokosove, grapefruits, grožđe, kivi i limun. Konzumirajte povrće, uključujući šparoge, repa, kuhani kupus, mrkva, cvjetača, zeleni grah, sirovi ili kuhani špinat, kuhani rotkvice, zeleni chilies, lisnatog povrća i bundeve. Uz to, dodajte sjeme korijena i koromača na svoju detinktu. Heartier hrana polako se uvodi, tijekom nekoliko dana, nakon što završite s očistiti.
Razmatranja
Iako mnoge detox dijete preporučuju oštre metode čišćenja kao što su klice i sadrže ograničene prehrambene komponente, dijetna hrana detona uključuje zdravu hranu preporučenu od nutricionista. Registrirani dijetetičar Keri Glassman, u izdanju CBS Early Show iz travnja 2008. godine, obeshrabruje detoksije koje uzrokuju prebrzo izgubljivanje težine i nedostatak esencijalnih hranjivih sastojaka. Također je izjavila da nikakvi znanstveni dokazi ne pokazuju da morate ukloniti tjelesne otpatke detoksikacijom. Glassman preporučuje da neki klijenti prate dijetu za detoksika dva do tri dana, a ne za svrhe detoksifikacije, već da klijentima "počnu mentalno skakati da jedu bolje i gube na težini". Glassman kaže kako se najbolja dijeta za čišćenje fokusira na konzumiranje cjelovite hrane i sadrži puno povrća, voća i cjelovitih žitarica - zajedno s puno vode.
