10 namirnica za instant abs nakon 40
10 namirnica za trenutni aps
Možete napraviti poput Patricka Batemana i raditi bazilijarnu mrvicu dnevno. Ali to neće učiniti vašu gredicu ako i dalje vučete dvostruke cheeseburgere i fudbalere. Od piletine na roštilju do borovnica - plus nekoliko iznenađenja - evo vaše prehrane dok ne dobijete željenu ploču za pranje rublja. A ako tražite odličnu jezgru, provjerite naš plan u tri koraka.