Iako ne postoji službena ocat i sol dijeta potvrđen od strane zdravstvenog ili profesionalne fitness, ovaj detox stilu dijeta često se pojavljuje u online forumima i savjete stupaca, To je dvodijelni pristup čišćenju, uključujući Epsom solne kupke i ocat s okusom. Poznati modni dizajner Victoria Beckham navodno je koristio ovaj trik kako bi prolio dodatne funte 2009. godine.
Video dana
Prema Epsom Salt Counselu, Epsom sol je jednostavno magnezijev sulfat u obliku kristala soli. Iako izgleda kao stolna sol, to je vrlo različito kemijski. Kada se dodaju u kupelj, vijeće tvrdi da Epsom soli ostavljaju vašu kožu mekom i glatkom, za razliku od morske soli. Vaša koža apsorbira magnezij i površinski sulfati, od kojih oboje pomažu isprazniti toksine iz tijela.
U „biljni lijek, ozdravljenje, i raka”, autora Donald Yance, Jr. i Arlene Valentinovo izvješće da je vruće Epsom soli kupke mogu povećati vaš metabolizam, koji vam može pomoći brže troše kalorije. Predlažu da se kupelj puni vodom između 106 i 108 stupnjeva celzijusa, zatim dodajući 2 šalice Epsom soli. Ako želite, dodajte i do 20 kapi eteričnog ulja, da biste stvorili ugodan učinak aromaterapije. Držite oko svoje tjelesne temperature; autori sugeriraju da se natapite 15 do 20 minuta, ili dok tjelesna temperatura ne dostigne otprilike 101 stupanj.
U Cal Orey knjizi „ljekovitost octa,” on poziva na zdravlje stručne Dr. Ann Louise Gittleman odgovoriti na pitanja o octom i mršavljenje. Gittleman opisuje jabučni ocat kao hranu bogatu masnoćom zahvaljujući bogatoj ponudi kalija i octene kiseline. Kalija, tvrdi, zadržava vaš apetit na minimum i potiče vaše tijelo da isperu zadržanu vodu i natrij, što često rezultira izgubljenim palacom i kilogramima. Ocat octena kiselina djeluje kao poticaj metabolizma, snižava šećer u krvi i pomaže u sprečavanju višak ugljikohidrata da bude pohranjen kao masnoća.
Uključivanje octa
Gittleman sugerira da konzumira nekoliko unci octa dnevno. Predlaže korištenje jabučnog octa kao salata za salatu ili dodavanje 2 žlice. na čašu vode dva puta dnevno - posljednji je njezin osobni izbor za uključivanje octa u njezinu prehranu. Autor Orey spominje druge načine za konzumiranje octa: drizzled preko povrća, pomiješana u rižu, pečena u kolačiće ili posutao ribu i krumpiriće.
Upozorenje
