Poremećaj pažnje hiperaktivnosti - ADHD - jedan je od najčešćih neuroznanstvenih poremećaja dijagnosticiranih u djece, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. U bilo kojem od jedne trećine do dvije trećine slučajeva, poremećaj se nastavlja u odrasloj dobi. Simptomi pretežno nepažljivog tipa ADHD-a uključuju poteškoće s fokusiranjem, neorganiziranost i zaborav, a ne obraćaju pozornost na detalje. Iako se ti lijekovi mogu liječiti receptivnim stimulansima, sve veći broj ljudi odlučuje pokušati kontrolirati ili ublažiti simptome prehrambenim terapijama kao što su vitamini.
Video dana
Magnezij
Preliminarna studija o djeci s ADHD-om pokazala je da su njihovi simptomi nešto poboljšali dok su primali dodatke magnezija. Simptomi nedostatka magnezija odražavaju neke od simptoma ADHD-a, kao što je smanjena pažnja i mentalna zbrka. Normalna funkcija mozga jako ovisi o magneziji. Međutim, budući da je mineral dostupan u mnogim hranama na bazi biljaka i životinja, nedostatak magnezija među onima koji jedu uravnoteženu ishranu neuobičajeno je.
Cink
Pokazano je da pomanjkanje cinka dovodi do smanjenja mentalne funkcije, uključujući pažnju, pamćenje i učenje. Mineral igra ključnu ulogu u regulaciji kemikalija mozga povezanih s ponašanjem. Međutim, visoka razina cinka u mozgu također može imati ozbiljne nuspojave, tako da nikada ne treba uzimati cinkove dodatke bez liječničkog nadzora.Osnovne masne kiseline
U onima s ADHD-om, neurotransmitori mozga ne funkcioniraju onako kako bi trebali. Budući da se sastoje od velikih količina omega-3 i omega-6 masnih kiselina, dodatak može utjecati na simptome ADHD-a, iako je potrebna daljnja studija. Te masne kiseline obično se nalaze u ribljim i ribljim uljima. Studije pokazuju da mozak u razvoju djece može biti posebno osjetljiv na nedostatak tih masti. Ako razmišljate o dodavanju ribljeg ulja djetetu, posavjetujte se s pedijatrom o ispravnoj dozi.
Upozorenja
Primjena visokih doza vitamina za liječenje stanja kao što je ADHD nikad se nije dokazala znanstveno učinkovita, prema američkoj Akademiji za pedijatriju. Neke rane studije pokazale su obećanje, iako nije bilo definitivno pozitivne korelacije između dopunjavanja i smanjenja simptoma ADHD-a. Isto tako, iako se čini da su bezopasni, vitamini protiv šećera i dalje su lijekovi i trebaju se uzimati s oprezom. Određene kombinacije ili količine mogu biti otrovne ili ometati druge lijekove. Liječnik se uvijek treba konzultirati prije početka vitamina, osobito u visokim dozama. Vaš liječnik može utvrditi postoji li nedostatak vitamina ili hranjivih tvari koji može uzrokovati ili pridonijeti simptomima ADHD-a.
