Vitamini i dodaci za oporavak alkohola

Vitamini igraju važnu ulogu u oporavku alkohola u hrani i dodataka. Oporavak alkoholičara pate od iscrpljenih hranjivih tvari iz teških napitaka koji mogu uzrokovati nepravilne prehrambene navike. Alkoholičari zanemaruju zdrave prehrane i često dobivaju kalorije iz masne ili slatke hrane. Oporavak alkoholičara može zbuniti osjećaje gladi za alkoholnim žudnjama i treba poticati da se vrate u normalne prehrambene navike. Zdrava prehrana za oporavak uključuje proteine ​​bogate vitaminima, složene ugljikohidrate i hranu bogatu vlaknima. Dodatci vitamina pomažu u obnavljanju odgovarajuće hrane.

Problemi s nedostatkom

Nedostaci u vitaminima B mogu dovesti do anemije ili neuroloških problema. U kasnim fazama alkoholizma, nedostaci mogu dovesti do Korsakoffovog sindroma, poznatog pod nazivom "mokri mozak", koji sprečava pravilnu apsorpciju hranjivih tvari i uzrokuje ozbiljne mentalne poremećaje i poremećaje mozga.

Dodatak Potencijal

Liječnici mogu propisati dodatke za popunjavanje nedostataka, budući da alkoholičar započinje oporavak prehrane. Alkoholičari često imaju poteškoće s prehranom nakon što prestanu dugo piti. Dodaci pomažu vratiti izgubljene hranjive tvari dok se redovite prehrambene navike ne vrate. Doplate tijekom oporavka mogu uključivati ​​minerale, kao što su selen, magnezij i cink.

Vitamin A Oprez

Alkoholičari također mogu imati nedostatak vitamina A. Međutim, višak vitamina A može oštetiti jetru. Obnavljanje alkoholičara treba slijediti savjete liječnika za prehrambene ili dodatne unos ovih vitamina. Mliječni proizvodi, zeleno i žuto povrće, piletina, jetra, skuše i haringa sadrže velike količine vitamina A.

Anksiozni lijek

Istraživanja pokazuju kombinaciju vitamina C, vitamina E, vitamina B-6 i niacina, B vitamin, smanjuje anksioznost kod alkoholičara u ranoj fazi oporavka, prema zdravstvenom sustavu Sveučilišta Michigan. Anksioznost se često javlja kod alkoholičara nakon što prestanu piti i povećavaju rizik od recidiva. Jagode, naranče, brokula i grašak sadrže vitamin C. Vitamin E sadrži skuše, losos, cjelovite žitarice, špinat, rajčicu, slatki krumpir, orašaste plodove i maslinove i kukuruzne ulja.

Podrška prednosti

Dok restauracija vitamina u tijelu pomaže alkoholičara tijekom oporavka, oni također imaju koristi od savjetovanja ili podrške skupine za pomoć u nastavku njihove trezvenosti. Liječnici i ostali alkoholičari koji oporavljaju mogu pružiti savjete o njihovim osjećajima, uključujući anksioznost i ukazati na važnost zdrave prehrane.