Pušenje stavlja pluća u povećan rizik za stanične oštećenja. Nakon prestanka pušenja, vitamini mogu pomoći u popravljanju oštećenja pluća. Potražite savjet liječnika prije nego što pokušate spriječiti, liječiti ili izliječiti bilo kakvo stanje pluća.
Video dana
Vitamin C
Pušenje uzrokuje povećanu oksidacijsku štetu pluća. Toksini koji se nalaze u dimu cigareta uzrokuju povećanu proizvodnju slobodnih radikala koji se priliježu stanicama pluća i uzrokuju njihovo oštećenje ili smrt, navodi se u studiji objavljenom 2008. godine u American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Antioksidansi će vam pomoći da se pluća oporavi. Vitamin C, vitamin topiv u vodi koji se nalazi u hrani, uključujući agrumi, brokule i paprike, snažan je antioksidans. Prema istraživačima, vitamin može smanjiti štetne učinke toksičnog dušika.
Vitamin E
Pronađeno je da vitamin E smanjuje rizik od tumora pluća povezanog s pušenjem. Vitamin pomaže stanicama tijela učinkovito komunicirati jedni s drugima. Bogat je u pšeničnim klicama, zelenim gorušama, rajčicama i bademima. Miševi koji su dobivali dodatke vitamina E pokazali su drastično smanjenu učestalost tumora pluća u studiji objavljenoj 2008. godine u "Biomed Central Cancer". Osim toga, manje oštećenja DNA i stanična smrt zabilježeni su u plućnom tkivu glodavaca.
