WBC kapi s vježbanjem

Bijele krvne stanice ili WBC služe kao glavni obrambeni sustav tijela. Kada klica, infekcija ili abnormalna stanica uđe u tijelo, bijele krvne stanice hrle na područje i napadaju uljeze. Ako se strana stanica ili infekcija bore natrag, broj bijelih krvnih zrnaca dramatično se povećava u pokušaju nadvladavanja neprijatelja. Budući da brojni WBC brojevi znatno povećavaju rizik od razvoja infekcije, vježba koja uzrokuje pad WBC može biti nešto nezdrav.

Video dana

Cirkulacija i vježbanje krvi

Tijekom vježbanja krv prolazi kroz tijelo mnogo brže nego normalno. Dok se krv kreće, bijele krvne stanice, kisik i hranjive tvari prolaze kroz zidove kapilara i u intersticijsku tekućinu koja je tekućina tkiva. U suprotnom smjeru, stanični otpadni proizvodi prolaze kroz kapilarne stijenke u cirkulaciju.

Nažalost, određene vrste vježbanja ne dopuštaju pravilnu cirkulaciju krvi kroz sve kapilare tijela. Umjesto toga, protok krvi usmjeren je samo na mišiće koje je djelovala određena vježba. Kada se to dogodi, protok krvi u preostala tkiva stanica i organi se smanjuje. Ta područja postaju nedovoljna u kisiku, hranjivim tvarima i bijelim krvnim stanicama. Vježba s niskim ili umjerenim intenzitetom koja zahtijeva istu vrstu kretanja tijekom dugog vremenskog razdoblja može prouzročiti nepravilnu cirkulaciju krvi i nizak broj WBC-a. Te vježbe uključuju jogging, trčanje, eliptičnu vježbu, biciklizam i plivanje. Odlučite se za veći trening intenzivnog programa za treniranje kako biste osigurali pravilnu cirkulaciju krvi i zdravi broj WBC-a.

Povećanje bijelih krvnih stanica

Bilo da broj bijelih krvnih stanica padne ili ostane relativno isti tijekom vježbanja, dugoročni učinci vježbanja trebaju dovesti do sveukupnog povećanja broja WBC-a. Zapravo, istraživanje iz 2007. godine koje je provelo NineMSN pokazalo je da se broj bijelih krvnih stanica može povećati tek 24 sata nakon vježbanja. Iako vježbanje može privremeno smanjiti protok krvi na određena područja, količina ukupne cirkulacije krvi i dalje raste tijekom tjelesne aktivnosti. Budući da krv nosi bijele krvne stanice, veći broj WBC-a prolazi kroz tijelo tijekom i nakon vježbanja.

Razmatranja

U zdravom tijelu, jedan mikrolitar krvi treba sadržavati približno 4, 500 do 10 000 bijelih krvnih stanica. Iako vježbanje i stres mogu utjecati na vaš broj WBC-a, značajan porast ili smanjenje broja WBC-a općenito označava proces bolesti u vašem tijelu. Visoki WBC brojevi obično ukazuju na to da se vaše tijelo bori s nekom vrstom infekcije ili bolesti. S druge strane, niska razina WBC-a može značiti da vaše tijelo gubi bitku protiv uljeza.Niska bijela brojka može također biti povezana s liječenjem kemoterapijom ili nesposobnošću da tijelo proizvodi bijele krvne stanice. Ako su Vaši WBC brojevi znatno visoki ili niži, konzultirajte svog liječnika kako biste utvrdili točan uzrok diferencijalnog.