Welchov sok od grožđa, izrađen od grožđa, nudi slatki okus bez dodanog šećera. Web stranica tvrtke bilježi da svaka 8-oz. staklo je izrađeno od barem 40 grožđa i broji kao dvije vrste voća. Ovo piće sadrži dosta kalorija, ali nudi vitamin C, kao i druge pogodnosti.
Video dana
Kalorije i ugljikohidrati
8-oz. posluživanje Welchovog soka od grožđa sadrži 170 kalorija. To je visoko u kalorije za piće, a čini 8,5 posto kalorija koje možete konzumirati svaki dan. Razmislite o jedenju šaku grožđa ako poželite slatki okus umjesto da pijete sok - to štedi kalorije i nudi bolju prehranu, uključujući vlakna. Jedno posluživanje ovog soka uvodi 42 g ugljikohidrata u vaš plan obroka; svakodnevno trebate konzumirati 225 do 325 g ugljikohidrata.
Pijte posluživanje Welchovog soka od grožđa, a zadovoljit ćete cijeli dnevni zahtjev za vitaminom C. S 100 posto dnevno preporučenog unosa, ovaj sok može ponuditi prednosti imunološkog sustava. Istraživanje objavljeno u "Cochrane Database of Systematic Reviews" iz listopada 2004 pokazuje da vitamin C ne sprječava prehladu, osim u posebnim slučajevima - onima koji su podvrgnuti hladnoj temperaturi ili onima koji žive u snažnoj vježbi, sve za kratko trajanje. Istraživači su primijetili kako je jedna studija otkrila da su sudionici koji su dnevno uzimali dozu od 8 g vitamina C doživjeli smanjenje trajanja hladnoće kada je vitamin uzimanje u vrijeme bolesti. Dok pijte Welchov sok od grožđa nećete vam pomoći spriječiti da se razbolite, ali vam to može pomoći da prije stigne hladnoću.
Welchov sok od grožđa sadrži 40 g šećera po porciji. Welchova internetska stranica tvrdi da sve to šećer prirodno proizlazi iz grožđa. Dok prirodni šećeri ne bi trebali negativno utjecati na vaše zdravlje, druge vrste šećera mogu dodati šećere povezane s povećanjem tjelesne težine, generaliziranom upalom u vašem tijelu i propadanjem zuba. Američka udruga za srce savjetuje održavanje unosa šećera na 25 g dnevno za žene i 37 g dnevno za muškarce.
Prednosti
