Spirulina je plavo-zelena alga koja napreduje u toplim klimatskim uvjetima u toploj alkalnoj vodi. Mnoge kulture diljem svijeta uključuju spirulinu kao dio njihove svakodnevne prehrane zbog svojih snažnih hranjivih prednosti. Dostupan je sušen i osušen zamrzavanjem, u prahu, pilulama ili kao pahuljice. Budući da spirulina može apsorbirati teške metale i osjetljiva je na onečišćenje toksina, važno je da ga kupite od uglednog izvora.
Protein Packed
Protein se nalazi u svakoj ćeliji u vašem tijelu. To je neophodno za pravilan razvoj, održavanje i popravak mišića, kostiju, kože, kose i tkiva tijela. Kao dio određenih enzima, proteini pomažu u provođenju mnogih kemijskih reakcija vašeg tijela. Spirulina je izuzetno bogat izvor proteina. 3. 5 unca od sušene spiruline sadrži 57 grama proteina, što je više od 100 posto DV.Zabrinutost za sigurnost
Spirulina se čini sigurnima, čak i pri visokim dozama, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Neki ljudi, međutim, mogu imati nuspojave kao što su glavobolja, znojenje, mučnina, poteškoće s koncentracijom i ispiranje lica. Izbjegavajte spirulinu ako imate autoimunu bolest, kao što je multipla skleroza, reumatoidni artritis ili lupus, jer može potaknuti vaš imunološki sustav, što će vaše stanje pogoršati. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja spiruline ako ste trudni ili dojite.
