Aloe vera voda, često zvane aloe vera sok, napravljena je od biljke aloe vere koja se stoljećima koristi za ljekovita svojstva. Voda ima određene prehrambene i zdravstvene prednosti, ali priča nije sve dobro za određene vrste i okuse vode aloe vere. Zamolite svog liječnika o rizicima i prednostima dodavanja vode aloe vera u vašu prehranu.
Video dana
Prehrambene prednosti
Posluživanje s okusom vode od aloe vere sadrži oko 60 do 70 kalorija. Također ćete dobiti oko 30 posto svoje dnevne vrijednosti za vitamin C. Vitamin C pomaže u zaštiti vašeg tijela od infekcije, održava zdravlje vaših kostiju i zuba te pomaže u zacjeljivanju rana. Aloe vera također sadrži vitamin B-12, folat, kolin, bakar i kalij, prema članku iz 2008. godine objavljenom u "Indian Journal of Dermatology", i znači da male količine mogu proći u vodu aloe vere.
Zaštita zdravlja
Sok od Aloe vera ima protuupalna svojstva u probavnom sustavu, a ponekad se koristi za liječenje opstipacije i žgaravice. Sok se također može koristiti za liječenje upalne bolesti crijeva, Bowdenove bilješke. Aloe vera može djelovati detoksifikiranjem crijeva, smanjujući fekalno kvasac i poboljšavajući gastrointestinalnu funkciju, također izvještava. Svojstva u vodi aloe vere također mogu imati laksativne učinke.Aloe Vera Voda u vašoj prehrani
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pijete vodu aloe vere kako biste bili sigurni da neće biti u interakciji s bilo kojim biljem, dodatkom ili lijekovima koje uzimate. Pročitajte etikete prehrane i sastojaka na vodi aloe vere. Neke vrste sadrže dodano šećer, što smanjuje nutritivnu vrijednost vode. Šećer dodaje kalorije na piće, ali ne i ključne vitamine i minerale. Slikajte bilo kakve obroke vode aloe vere koje pijete u dnevne kalorijske i šećerne granice, tako da ne završite konzumirati više nego što vam je potrebno.
