Sjeme sokova, napravljeno od vrste šljiva, ima mnoge prednosti za vaše zdravlje, uključujući poboljšanje probave. Pijenje mračnog ljubičastog soka također može pomoći u sprečavanju kroničnih bolesti zbog antioksidansa koji sadrži. Slatki i malo tart od sok također pruža dobar izvor nekih bitnih vitamina i minerala potrebnih za održavanje cjelokupnog zdravlja.
Video dana
Poboljšava probavu
Mnogi ljudi piju sok od sline kako bi regulirali probavu. Ako ste konstipirani ili obično koristite laksative, možete imati koristi od sokova s pištoljem. Dijetna vlakna i prirodni sorbitol koji se nalaze u šljunku pomažu u sprječavanju i liječenju konstipacije. Prema studiji objavljenoj u lipnju 2008. godine u "Korean Journal of Community Nutrition", konstipirani ljudi koji su jeli suhe šljive i pili sok od šljiva svakodnevno imali su povećanje broja pokrivanja crijeva tjedno, smanjenje vremena potrebnog za pokret crijeva, mekši dosljednost stolice i manje nelagode tijekom pokreta.
Može li spriječiti bolest
Soli od pića za piće pomažu u ispunjavanju svakodnevnih potreba za posluživanjem voća. Hrana na bazi biljaka bitan je dio zdrave prehrane jer sadrži vitamine, minerale i antioksidante. Prema članku objavljenom u časopisu "BioFactors" 2004. godine, šljive su izvrstan izvor fenola, tip antioksidansa. Ovi spojevi pomažu zaštititi vaše stanice od oštećenja uzrokovanih štetnim slobodnim radikalima. Dijeta bogata antioksidansima može pomoći u sprečavanju određenih kroničnih bolesti, poput raka i bolesti srca.
Pruža vitaminima
Sjeme sokova za piće pomaže vam u ispunjavanju vaših dnevnih potreba za određenim vitaminima. To je dobar izvor vitamina C i K i vitamin B, riboflavin, niacin i B-6. Vitamin C funkcionira kao antioksidans, pomaže u oblikovanju čvrstog vezivnog tkiva i podupire vašu imunološku funkciju. Vaša krvna sposobnost da se zgruša oslanja se na odgovarajuće razine vitamina K. B vitamini u suhoj sirovini pomažu u metabolizmu energije, održavaju zdrave crvene krvne stanice i pomažu u reguliranju mozga, živčanog sustava i imunološkog funkcioniranja.
Ponude Minerali u tragovima
Također ćete dobiti određene ključne minerale iz pića sok od soka. Željezo, koje se nalazi u soku odrezaka, bitan je dio molekule hemoglobina u crvenim krvnim stanicama. Potrebno je transportirati kisik iz pluća u stanice i pomaže u prevenciji anemije. Sjeckani sok također je dobar izvor kalijuma koji pomaže uravnotežiti tekućine u tijelu i održava odgovarajuće otkucaje srca, kontrakcije mišića i impulse živaca. Mangan, mineral u tragovima u suhom soka, potreban je u malim količinama od strane tijela i pomaže kod metabolizma i stvaranja kostiju.
