Kontroverzija je okružila mega doziranje vitaminom C, budući da je dobitnik Nobelove nagrade Linus Pauling zagovarao praksu 1950-ih. Više od pola stoljeća kasnije, kontroverze i dalje vladaju. Zapravo, proširio se daleko iznad korisnosti vitamina C u sprečavanju ili suzbijanju prehlade, što je i dalje neizvjesno pitanje. Posljednjih godina neki medicinski stručnjaci tvrde da mega doze vitamina C mogu biti učinkovit tretman za rak i bolesti srca, barem u nekim slučajevima. Kontroverza je osobito zbunjujuća jer su rezultati istraživanja na cijeloj karti.
Video dana
Poznate pogodnosti
Vitamin C je dokazano sredstvo za skorbut, otkriće koje je ustanovljeno u 18. stoljeću. Međutim, za one koji pate od skorbuta nije nužno uzimati megalne doze za liječenje bolesti. Kao što je izjavio članak u londonskom dokumentu "The Independent", "samo nekoliko sisati od vapna pokazalo se kako bi spriječili skorbut". A od 2011, to je sve znanstvenici znaju sigurno o prednostima vitamina C, u redovite doze ili mega doze.
Istraživanje
Istraživanja o prednostima vitamina C za zdravlje srca dale su mješovite rezultate. U 2004., primjerice, časopis American College of Nutrition izvijestio je da mega doze vitamina C smanjuju razinu proteina povezane s upalom, što povećava rizik od bolesti srca. Ipak, dodatke vitamina C, kada se daju bolesnicima s bolestima srca zajedno s lijekovima protiv kolesterola, zapravo su smanjili dobre kolesterolske brojeve bolesnika. U gotovo svakom drugom istraživanju prednosti mega doze vitamina C, od raka do katarakta do prehlade, kliničke su studije bile proturječne ili neuvjerljive.Nuspojave
Vitamin C se smatra općenito sigurnom u preporučenim dozama. Maksimalna preporučena količina iznosi 2 000 miligrama dnevno. Mega doze vitamina C, međutim, znatno premašuju taj iznos. Neki tretmani za pacijente s rakom, primjerice, kreću se do 75 grama dnevno. Megane doze vitamina C mogu uzrokovati relativno manje nuspojave, kao što su mučnina, žgaravica, proljev i glavobolje te ozbiljne nuspojave poput krvnih ugrušaka, bubrežnih kamenaca i nedostataka funkcije bubrega.Ako razmišljate o uzimanju mega doze vitamina C iz bilo kojeg razloga, provjerite sa svojim liječnikom prije nego što to učinite.
