Balansna greda, ili greda, kako se to često naziva, je aparat za natjecanje koji koristi ženske gimnastičare. Jednom izrađene od drva, današnje balansne grede sada su prekrivene kožom ili antilopom kako bi se smanjilo klizanje. Međunarodna gimnastička federacija uspostavlja univerzalne dimenzije ravnoteže; oni su 4 inča širok i 16 metara, 5 inča, duga i oni sjede 4 noge od poda, podupire nogu ili stoje na oba kraja.
Video dana
Širina u akciji
Snaga, stabilnost, fleksibilnost, povjerenje i kontrola su potrebni pri izvođenju izazovnih rutina na balansnoj ravnini zbog uske površine i visoke visina. Kao početnice, gimnastičari najprije nauče vježbe na podu, a zatim vježbaju na donjem snopu koji je obično samo 7 inča od poda. Jednom udobna u svojoj sposobnosti, gimnastičari se počnu aklimatizirati prema standardnoj zraci prakticiranjem osnovnih poteza, kao što su hodanje, udaranje i balansiranje. Napredak dovodi do skokova i skokova, a potom do naprednijih poteza kao što su kotačići, raskoli, leđima, šetnje i okretaji.
