Čak i kad razina vitamina B12 ne padne ispod normalne razine, možete biti izloženi riziku od ateroskleroze i srčanih bolesti. Vitamin B12 je vodotopljivi vitamin koji je potreban za proizvodnju crvenih krvnih stanica, a također utječe i na neurološko funkcioniranje i DNA. Ti procesi u tijelu mogu utjecati na regulaciju krvnog tlaka. Vitamin B12 se prirodno nalazi u nekoj hrani i dodaje se drugoj prerađenoj hrani.
Video dana
Povišene razine homocisteina
Pojedinci koji imaju čak i neznatno smanjenu razinu vitamina B12 također imaju tendenciju da imaju povišene razine homocisteina. Povišene razine homocisteina povezane su sa srčanim bolestima i moždanim udarom. Prema American Heart Association, plazma homocisteina povezana je s visokim krvnim tlakom u velikim studijama zajednice. Prema dokazima preuzima iz Framingham Heart Study i objavljenom 2003, istraživači su otkrili da pojedinci s hipertenzijom imaju povišenu razinu homocisteina. Možete smanjiti svoj potencijal za povećanim razinama homocisteina dobivanjem dovoljno vitamina B12.
Hipertenzija
Dopuna vitaminom B12 javlja se u klinikama za smanjenje težine i među pojedincima koji vjeruju da mogu biti manjkavi zbog slabe prehrane ili samo-dijagnoze. Prema MayoClinic. com, dok neke klinike nude vitamin B12 kao dio svojih programa, osim ako nemate nedostatak, to vjerojatno neće pomoći. Međutim, prema Acu-Cell Nutrition, kada primite prekomjernost vitamina B12, to može dovesti do teškog nedostatka kalcija. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, ljudi čiji je niski kalcij imaju veći rizik za razvoj hipertenzije. To znači da kada je vitamin B12 preuzet, rizik ćete smanjiti razinu kalcija i povećati rizik od hipertenzije.