Vitamin D3, ili kolekalciferol, jedan je oblik vitamina D koji se može koristiti ljudskim tijelom, koji se nalazi u ribi, jaja, utvrđenog mlijeka, ulja jetre bakalara i druge utvrđene hrane. Koža može sintetizirati vitamin D3 kada je izložen ultraljubičastim B zračenjima od sunca. Vitamin D3 je povezan s krvnim tlakom, zdravljem kostiju, autoimunim bolestima i upalom. Vitamin D3 se može izmjeriti u krvi, a za vraćanje odgovarajućih razina ovog vitamina mogu se propisati veće doze od preporučene dnevne doze.
Video dana
Kostur
Vitamin D3 je poznato da poboljšava snagu kostiju. Pomaže mnogima izbjeći osteoporozu ili slabe kosti, te se preporučuje u značajnim količinama ako su kosti krhke. To je najčešće među ženama, posebice ženama u postmenopauzi i dugogodišnjim korisnicima kortikosteroida. Pravilne razine vitamina D3 preporučuju se tijekom cijelog života za izgradnju i održavanje skeletne snage.
Imunološki sustav je pod utjecajem razine vitamina D3 u ljudskom tijelu. Niska razina vitamina D3 povezana je s autoimunim bolestima. Multipla skleroza je autoimuna bolest koja ima povećanu pojavu kod ljudi koji žive dalje od ekvatora. Oni koji to proučavaju vjeruju da to ima veze s izloženosti ultraljubičastim B zračenjima od sunca, koje su lakše dostupni kad se približite ekvatoru. Imajući adekvatne količine vitamina D3 u tijelu može poboljšati imunološku funkciju.
Rak debelog crijeva, prostate i dojke povezan je s niskim razinama vitamina D3. Kada su razine dovoljno visoke, tijelo izgleda sposobnije za borbu protiv staničnih promjena koje stvaraju kancerozne tumore. Međutim, povećani rizik od raka gušterače može biti moguć uz visoku razinu vitamina D3.
Ostale prednosti
Visoki krvni tlak može se spustiti odgovarajućim razinama seruma vitamina D3 u krvi. Dijabetes tipa 1 i 2 također bi mogao biti pomogao dodavanju vitamina D3, kao i općenito netrpeljivosti glukoze.
Mjera predostrožnosti
