Molibden, esencijalni mineral, igra važnu ulogu u biološkim funkcijama vašeg tijela. Iako je ovaj mineral u tragovima dostupan u obliku tekućine i kapsule, hrana je glavni izvor za većinu ljudi. Molibden se obično nalazi u mahunarkama, uključujući grah, grašak i leća, lisnato povrće, žitarice, orasi i jetra. Mineralna voda ili "tvrda" voda iz slavine također mogu sadržavati molibden.
Mogu zaštititi od raka
Molibden je neophodna komponenta tla za sprečavanje rasta agensa za proizvodnju raka, poznate kao nitrozamini, u biljnoj hrani. U članku objavljenom u "Cancer Research" u kolovozu 1980. godine istaknuto je da je istraživanje provedeno na području planina Taihang u sjevernoj Kini u vezi s uzročnicima raka odgovornih za brojne slučajeve raka jednjaka utvrdilo da nedostaci elemenata u tragovima, poput molibdena, u tlu igraju moguću ulogu u visokoj učestalosti raka. Smatra se da kada postoji nedostatak upijanja molibdena u biljkama, nastaju nitrozamini jer nitratna reduktaza - enzim - ne može funkcionirati ispravno bez njegovog molibdenskog kofaktora.
Molibden pomaže skokovima četiri važna enzima vašeg tijela. Djeluje kao kofaktor sulfitne oksidaze, koji je neophodan za metabolizam aminokiselina koji sadrže sumpor; ksantin oksidaza, koja doprinosi antioksidacijskom kapacitetu krvi; aldehid oksidaza, koja se pridružuje ksantin oksidazi u metabolizmu lijekova i toksina; i mitohondrijske komponente koje smanjuju amidoksim, što ubrzava uklanjanje određenih otrovnih tvari.
Tetratiomolibdat, oblik molibdena s četiri atoma sumpora, smanjuje razinu bakra u tijelu, što ga čini učinkovitim u liječenju fibrotičnih, upalnih i autoimunih bolesti. Istraživanje objavljeno u "Journal of Anorganic Biochemistry" u svibnju 2006. godine navelo je da u ispitivanjima na životinjama tetrathiomolibdat dramatično inhibira plućnu i jetrenu fibrozu, koja je zadebljanje i ožiljka tkiva, pomaže u sprečavanju oštećenja jetre od acetaminofena i smanjuje oštećenje srca od doksorubicina, antibiotik. Tetratiomolibdat također pokazuje djelomično zaštitni učinak protiv dijabetesa.
Zabrinutost za sigurnost
Preporučena doza molibdena treba biti sigurna i učinkovita. Međutim, unos prekomjernih količina mogao bi u teoriji dovesti do nedostatka bakra, prema medicinskom centru Langone u New Yorku. Centar savjetuje da osobe s ozbiljnom bolestima bubrega trebaju konzultirati liječnika prije uzimanja molibdena ili bilo kojeg drugog dodatka. Dnevna vrijednost koju postavlja U.S. Uprava za hranu i lijekove je 75 mikrograma temeljena na prehrani od 2 000 kalorija po danu.
