Igranje sporta pruža mnoge zdravstvene prednosti za djecu, osim što jednostavno razvijaju koordinaciju očiju i gori kalorije. Iako su to dvije važne prednosti vježbanja, sportovi mladih također mogu pomoći u sprečavanju raznih bolesti i stanja i postavljanje djece na put ka zdravijoj odrasloj dobi.
Video dana
Smanjuje rizik od osteoporoze
Djelovanje koje nosi težinu pomaže u poboljšanju gustoće kostiju, što je važna zdravstvena tvar, posebno za žene. Dok će približno 25 posto muškaraca lomiti kost tijekom svojih starijih godina, polovica svih žena će, prema National Osteoporosis Foundation. Ženska sportska zaklada preporučuje da teen djevojke sudjeluju u sportu kako bi spriječile osteoporozu kasnije u životu.
Promovira mršavljenje
Približno jedna od tri djece je prekomjerna tjelesna težina ili pretilo, prema American Heart Association. Problem je dvostruk: loša prehrana i nedostatak vježbanja. Djeca koja imaju prekomjernu tjelesnu težinu imaju veću vjerojatnost da imaju prekomjernu tjelesnu težinu kao odrasle, povećavajući rizik za bolesti i stanja poput dijabetesa, srčanog udara, lošeg kolesterola i visokog krvnog tlaka. Redovita aerobna tjelovježba može podići lipoproteine visoke gustoće, ili "dobar" kolesterol vašeg tijela. Visoki krvni tlak, također poznat kao hipertenzija, može dovesti do bolesti srca, moždanog udara i zatajenja bubrega. Gubitak težine može pomoći u smanjenju visoke krvi, tako da sportovi koji sagorijevaju kalorije olakšavaju rješavanje ovog problema.
Što više djece sudjeluje u sportu, to više poboljšava kardiovaskularnu izdržljivost i mišićnu izdržljivost, ili njihovu aktivnost da rade u određenom vremenskom razdoblju. Što više djece imaju izdržljivost i izdržljivost, to je manje vjerojatno da će umoriti tijekom drugih aktivnosti, uključujući igru, hodanje u školu ili posao. Imajući više energije znači da će vaše dijete biti opreznije i oduševljeno.
Poboljšava fleksibilnost
