Jedno od glavnih pravila natjecateljske gimnastike je da gimnastičari ne smiju preskakati razinu. To znači da bi se mladi gimnastičar morao uspješno zadovoljiti sve zahtjeve gimnastike na razini 2 i mora imati barem 5 godina. To osigurava temeljne vještine potrebne za sigurno učenje razine 3. Razina 3 nije konkurentna, iako individualni gyms mogu provoditi intramuralna natjecanja za motiviranje klase.
Video dana
Pod
![]()
->
Širina
->
Djevojka skače na ravnotežu snopa Fotografija: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images
![]()
Na balansnoj gredi, gimnastičar već mora biti u mogućnosti podići se na gredu sa stojećeg položaja i izvršiti skočiti, ručica za kotač i okret, uključujući i 1/2 passe i bočni relè. Morat će držati zaokruživanje. U razini 3, ona će naučiti cijeli kotač, kick na handstand i čučanj-na gori. Izvršit će čučnjevo, skokove od 120 stupnjeva i šetnja coupea. Diplomirat će se kako bi oslobodila nogu i ljuljala se s V-sitom na čučanj.
Barovi
->
Gimnast na podu Fotografski kredit: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images
![]()
Za ulazak u razinu 3, gimnastičar mora biti u stanju podići se u položaj s ravnim krakom, srušiti se s jednim krugom i poduprijeti. Mora imati snažnu ljuljačku klizaljku i pola okretanja, a ona mora biti u stanju napraviti tri noga podizanja za štiku i barem jedan brada iz ravne ruke objesiti. Do kraja razine 3, ona mora biti u stanju izvaditi iz mrtve visiti, napraviti tri brada-up i pet podizaćih nogu. Naučit će klizanje i jednostruka noga pucati kroz, sa i bez klizanja.
Vault
->
Gimnastičar ispred svodova Foto natječaj: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images
![]()
Do razine 3, gimnastičar mora biti u mogućnosti staviti slijetanje iz jednostavnog skoka sa stola.Mora da ima prebogat, da se stavi na stražnjicu i na stalak. Od ruke, ona mora biti u stanju pasti ravno ili doseći preko bačve. To je priprema za učenje razine 3's handstand odskočiti i supergirl vježba. Naučit će se zaustaviti nakon skoka za kontrolu i pasti ravno.
