Koje su nuspojave kapsula losos nafte?

Omega-3 masne kiseline su nužne za ljudsko zdravlje. Oni pomažu u smanjenju upale, igraju ulogu u funkciji mozga i mogu pomoći u sprečavanju bolesti poput bolesti srca i makularne degeneracije. Budući da tijelo ne može napraviti omega-3, morate ih nabaviti iz drugih izvora. Ribe poput skuša, lososa i pastrve su dobri izvori hrane. Dodatci od ribljeg lososa su još jedan izvor omega-3; međutim, oni su povezani s nekim nuspojavama.

Video dana

Gastrointestinalno uznemireno

Velike doze bilo koje vrste dodataka ribljeg ulja mogu uzrokovati nelagodu gastrointestinalnog sustava. Ovi upsets uključuju belching, uzrujan trbuh, riblji okus, mučnina i proljev. Ako su kapsule uzete s obrokom, trbušne nuspojave možda neće biti tako loše. Postupno povećanje količine ribljeg ulja uzetog u isto vrijeme također može smanjiti nuspojave.

Ljudi koji uzimaju krvne razrjeđivače ili koji imaju krv i poremećaje krvarenja trebaju biti oprezni pri uzimanju dodataka ribljeg lososa. Visoke doze ovih kapsula povezane su s povećanim rizikom od krvarenja i krvarenja. Riblje ulje može zaustaviti trombocite da stvaraju krvni ugrušak i mogu razbiti krvne ugruške koji su prisutni. Vaš liječnik vam može savjetovati o prednostima i rizicima dodataka losos ribljeg ulja.

Reakcije preosjetljivosti

Riba je zajednički alergeni; ljudi koji su alergični ili osjetljivi na ribu trebaju izbjegavati proizvode od losos ribljeg ulja. Nije poznato koliko je uobičajeno za osobe s alergijom na ribu da imaju i riblje ulje, a sve dok to nije jasno, one s alergijama na ribe ne bi trebale uzimati kapsule od lososa ribljeg ulja, bilješke od strane Američke nacionalne knjižnice medicine, Riblje ulje također može izazvati osip kože.

Problemi s koncentracijama vitamina E

Riblje ulje može smanjiti koncentraciju vitamina E u tijelu nakon nekoliko mjeseci. Uzrok ove iscrpljenosti vitamina E nije dobro poznat, objašnjava Američka nacionalna knjižnica medicine. Mnogi pripravci od lososa ribljeg ulja sadrže dodatni vitamin E. To može biti problem ako uzimate zasebno vitamin E jer bi mogao dovesti do povišene razine vitamina E u krvi.

Neravnomjerna razina glukoze u krvi u šećernoj bolesti

Neki dijabetičari tipa 2 mogu doživjeti blagi porast razine glukoze u krvi za vrijeme uzimanja omega-3, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Iako ti dodati nemaju dugoročne učinke na osobe s dijabetesom, oni koji doživljavaju ovu nuspojavu možda moraju izbjegavati riblje ulje.