Trapezius, veliki mišić na leđima, odgovoran je za pomicanje ramena i vrata i podupiranje ruku. Prekomjerna upotreba - kroz dizanje utega ili nošenje teških predmeta - može dovesti do naprezanja mišića ili djelomičnog suza mišića trapeziusa, što može biti blaga - prvi stupanj - ili umjeren - drugi stupanj. Simptomi uključuju bol i poteškoće pri kretanju ramena i vrata. Tretmani uključuju home lijekove, fizikalnu terapiju i lijekove.
Video dana
Kućni tretmani
Odmah nakon ozljede mišića treba odmarati. Podizanje predmeta treba izbjegavati. Primjena leda na leđa će smanjiti upalu na mjestu ozljede mišića, ali će učiniti malo da ublažiti bol. Nakon nekoliko dana mišiće treba koristiti za sprječavanje gubitka mišićne mase. Pokazalo se da rano pokretljivost mišića dovodi do bržeg zacjeljivanja mišića i manje formiranja ožiljnog tkiva.
Američka akademija ortopedskih kirurga predlaže nekoliko vježbi za jačanje trapeza nakon ozljede. Neki primjeri uključuju slegnuća ramena, rotaciju vratova, bočno podizanje s utezima dok leži na stolu i stojeći red, u kojem pacijent povlači laktove natrag dok drži fiksnu elastičnu traku i stisne lopatice zajedno. Također se preporučuje korištenje mašina za veslanje. Nakon fizikalne terapije, duboka masaža korisna je tehnika za smanjenje stvaranja ožiljaka, sprečavanje više ozljeda i poticanje opuštanja mišića.
Nesteroidni protuupalni lijekovi ili NSAID pokazali su da dovode do smanjenja upalnog odgovora koji se javlja s mišićnim suzama. To se može dobiti preko brojača, kao što je ibuprofen (Motrin, Advil), ili se može propisati od strane liječnika pri višim dozama. NSAID-ovi bi se prije svega trebali koristiti odmah nakon ozljede mišića. Dugotrajna upotreba tih lijekova bez recepta može nepovoljno utjecati na ozdravljenje mišića. Pokazalo se da kortikosteroidi štetno djeluju odgađajući popravak mišića i smanjujući snagu mišića.
Terapeutski ultrazvuk
Terapeutski ultrazvuk pulsira ultrazvučne valove visoke frekvencije u mišić. Smatra se da su učinci posljedica zagrijavanja tkiva iz ultrazvučnog vala i stvaranja mikromasaze iz pulsirajućih ultrazvučnih valova. Postoji kontroverza o korisnosti terapijskog ultrazvuka. Moguće je da ova tehnika može pomoći u smanjenju boli, ali čini se da nema utjecaja na liječenje mišića.
Upozorenja
