Bol u koljenu jedan je od najčešćih razloga posjeta liječnika, prema američkoj akademiji za ortopedske kirurge. Mnogi pojedinci doživljavaju gori bol u koljenu kao rezultat vježbanja. Ovo gori bol u koljenu može se pripisati nizu stanja uključujući bursitis, patello-femoralni sindrom, osteoartritis i tendinitis. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ako nakon vježbe doživite bolne bolove u koljenu.
Video dana
Bursitis
Koljeno bursitis je upala malene vreće punjene s tekućinom poznatom kao bursa. Vaša bursa se nalazi u blizini koljena i pomaže u smanjenju trenja i napetosti mišića, kostiju i tetiva koje okružuju vaše koljeno. Simptomi burzitisa uključuju spaljivanje, bol, nježnost, oticanje i toplu dodir. Bursitis simptomi će se nastaviti pogoršati kao što vježba i nakon ponavljaju korištenje koljena. Bol u koljenu dijagnosticira se fizikalnim pregledom i testovima za snimanje kako bi se uklonili svi ostali uvjeti koljena. Vaš liječnik također može prikupiti uzorak tekućine iz koljena za testiranje. Injekcije, fizikalna terapija, aspiracija ili antibiotici su uobičajeni tretmani za koljeno bursitis.
Patello-femoralni sindrom je još jedan uvjet povezan s gorskom koljenom, osobito nakon vježbanja. Patello-femoralni sindrom javlja se kada patula gurne na strane koljena. Ovo stanje pogoršava povećana tjelesna aktivnost i često je posljedica nepropusnosti ili slabosti mišića, lošeg kondicioniranja ili biomehaničkih abnormalnosti - uključujući overpronaciju ili koljeno kvačice. Bol i spaljivanje općenito se osjećaju u prednjem dijelu koljena, ali se mogu pojaviti i na unutarnjim ili vanjskim dijelovima koljena. Dijagnoza se vrši putem fizičkog ispitivanja i testiranja slike. Liječenje obuhvaća odmor, zaleđivanje i protuupalni lijekovi. Također možete pričvrstiti ili upotrijebiti brašno za koljena kako bi se ispravili abnormalni položaj koljena. Istezanje nogu također je korisno u liječenju i sprečavanju patello-femoralnog sindroma.
Tendinitis
Patellar - ili koljeno-tendinitis je ozljeda koljena koja utječe na tetive koje povezuju koljeno s vašom šinbonom. Tendinitis je uobičajen kod sportaša čiji sportovi zahtijevaju česte trčanje i skakanje. Bol i spaljivanje vjerojatno će se pojaviti tijekom vježbanja i sporta. Dok se odmarate, vaši simptomi mogu potpuno oduzeti ili vam se može ostaviti dosadna bol. Vaš će liječnik dovršiti fizički pregled i naručiti testiranje slika kako bi isključio ostale uvjete koljena prije donošenja dijagnoze patelarnog tendinitis. Tendinitis se najčešće liječi odmora, kao i rastezanje i jačanje tetiva u koljenu. Injekcije kortikosteroida, podupirača koljena ili topikalnih lijekova također mogu biti korisne u liječenju ovog stanja.
