Epsomova sol je popularan tretman koji se koristi za bolove u mišićima i druge tjelesne bolove i bolove. Prema Epsom Salt Councilu, Epsom sol nije više samo folklor, jer brojne studije pokazuju da je Epsomova sol učinkovita nad-kontra-lijek za liječenje različitih stanja. Iako je Epsomova sol dobro poznata zbog liječenja bolnih mišića, mnogi ljudi ne razumiju mehanizam - ili potencijal - iza terapije.
Video dana
Značaj bolnih mišića
Bolovi i bolovi u mišićima mogu proizaći iz raznih uzroka. Medicinski uvjeti koji obično uzrokuju bol u ili oko mišićnog tkiva uključuju reumatoidni artritis, sindrom kroničnog umora, fibromijalgiju i sezonsku prehladu ili gripe. Vježbanje i fizičko naprezanje također mogu uzrokovati bol u mišićima. Oni s tjelesnim bolovima i bolovima mogu imati koristi od Epsom soli ili natapanja.
Kako djeluje
Magnezij je primarna komponenta Epsom soli. To je mineral koji tijelo treba i, za razliku od drugih minerala, apsorbira se kroz kožu dok potopite u kadi. Mineralna masa pomaže opuštanju mišića kostura ispiranjem nakupljanja mliječne kiseline u mišićima, što se može dogoditi tijekom fizičkog napora, kao što je snažan trening. Magnezij također igra važnu ulogu u apsorpciji vitamina u tijelu. Također pomaže regulirati funkciju mišića i živaca. Svi ovi učinci značajno utječu na bol u mišićima, što također utječe na krutost mišića.
Dajte stopalima
Pored pokapanja tijela, možete koristiti Epsom sol na nogama. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje redovnu rutinu nalijeganja stopala dva ili tri puta tjedno, u trajanju od 10 minuta ili više, u otopini 1/2 šalice Epsom soli i približno jedan galon tople vode. Noganje nogu može vam pomoći u cirkulaciji i ublažiti bolove i upale.
