Gubitak težine bez svjesnog napora na prehranu može se dogoditi bez upozorenja i može ili ne mora biti razlog za zabrinutost. Neki od uobičajenih razloga za gubitak težine bez dijeta su prisutnost temeljne bolesti i eventualno nenamjerne promjene u prehrambenim navikama. Ako brzo gubite tjelesnu težinu ili primjetite značajnu promjenu tjelesne težine, obratite se svom liječniku.
Video dana
Nedavna infekcija
Nedavna infekcija može uzrokovati zamjetan pad težine. Infekcije mogu biti virusne, bakterijske, gljivične ili parazitne prirode. Među infekcijama koje su poznato da uzrokuju gubitak težine uključuju tuberkulozu, HIV i parazite kao što su tapeworms. Bolest uzrokovanu hranom može uzrokovati pad težine, jer imate veću vjerojatnost da imate simptome proljeva ili povraćanja. Tipično, ako se liječi infekcija, gubitak težine će prestati pa je važno vidjeti liječnika ako mislite da imate infekciju.
Promjene u razinama aktivnosti
Ako ste nedavno promijenili svoju aktivnost, može doći do gubitka težine. Ako se normalno ne krećete puno ili imate stolni posao koji zahtijeva da sjedite dulje vrijeme, bilo koji porast aktivnosti može uzrokovati gubitak težine - pogotovo ako ste sjedili. Prema američkom vijeću o vježbi, povećanje vježbanja, uključujući sudjelovanje u novoj sportskoj aktivnosti, dizanju utega, vožnji, kućnim radovima ili vođenju više posla, sve može pridonijeti gubitku težine jer počinjete sagorjeti više kalorija nego što jedete.Promjene u apetitu i prehrambenim navikama
Ponekad ne možete biti svjesni promjena apetita, što znači da ćete manje konzumirati manje kalorija. Apetit može biti pod utjecajem stresa, bolesti ili infekcija. Ako ste nedavno poduzeli više posla ili imali manje vremena za jesti zbog određenih obveza, možda će vam biti teže jesti tijekom dana. Mnogi ljudi tako su uhvaćeni u ono što rade, potpuno preskočuju obroke. Iako nećete biti svjesni napori za prehranu, još uvijek je moguće da biste mogli zaboraviti jesti ili se čak ne osjećati kao jedući. Obje mogu uzrokovati gubitak težine.
