Postoji nekoliko razloga zašto se nakon vježbe osjećate slabiji, osobito ako je vježba teška. Iako simptomi koji se javljaju prije izlaska mogu biti alarmantni, njihovi temeljni uzroci općenito nisu uzrok zabrinutosti. Obično možete izbjeći simptome tako što ćete napraviti manje prilagodbe vježbama. Međutim, te simptome trebate prijaviti svom liječniku kako bi mogao isključiti rijetke, ali potencijalno opasne, temeljne uvjete.
Video dana
Syncope
Syncope ili fainting pojavljuju se kada se prekine normalni protok krvi u mozak. Tvoj mozak treba krv za odgovarajuću funkciju i da bi vas svjestan. Ako se protok krvi u mozak privremeno smanjuje, možda ćete osjetiti simptome prediskusnih bolesti, objašnjava Cleveland Clinic. Ovisno o tome koliko dugo krvarenje u mozak ima poremećaj, možete izgubiti svijest ili onesvijestiti. Vjerojatno ćete ponovno postati upozorenje tek nekoliko sekundi nakon nesvjestice, ali možete doživjeti neku zbunjenost jer se vaše tijelo i mozak nastavljaju prilagoditi.
Uzroci simptoma sinkope nakon teške tjelovježbe
Postoji mnogo situacija koje mogu prethodi događaju u blizini nesvjestice. Jedna posebna situacija za tešku vježbu je dehidracija. Ako gubite više vode kroz znoj nego što se nadopunjavate pitkom vodom ili drugim tekućinama, to dovodi do dehidracije. Dehidracija može dovesti do pada vašeg krvnog tlaka, što može dovesti do neposlušnosti, vrtoglavice i nesvjestice, upozorava Američka udruga za srce. Vježbanje u okruženjima koja su pretjerano vruća ili slabo prozračena obično su povezana sa sinkopiranjem, osobito kada se kombiniraju s dehidracijom.
Dodatni uzroci i razlozi
Vježba, osobito vježbe s visokim intenzitetom, može dovesti do pretjeranog izvođenja. Pacing vaš trening na razini intenziteta koji uzrokuje vaše srce da tuku prebrzo može preopteretiti vaš kardiovaskularni sustav. Pretjerano izlaganje također može uzrokovati abnormalno disanje - npr. Prebrzo. To se naziva hiperventilacija i može dovesti do suboptimalnih količina važnih krvnih plinova, kao što su kisik i ugljični dioksid. Stoga, hiperventilacija može uzrokovati simptome koji se javljaju prije nego što onesvijestite.
Intenzivna ili produljena vježba može smanjiti razinu šećera u krvi, što rezultira hipoglikemijom. Kao i ostatak tijela, mozak treba šećer da radi normalno. Ako šećer u krvi pada na razinu koja rezultira smanjenjem opskrbe glukozom mozga, vjerojatno će doživjeti simptome presinklopa.
Simptomi predsinskog simptoma
Ono što ste suočeni vjerojatno je ono što medicinski stručnjaci nazivaju simptomima presyncope ili prije onesposobljavanja.Budući da su znakovi potencijalne epizode nesvjestice, važno je poduzeti mjere predostrožnosti na početku simptoma kako bi se izbjegla ozljeda u jesen. Uobičajeni simptomi predizborne bolesti uključuju osjećaj vrtoglavice i / ili vrtoglavicu. Vi svibanj postati pretjerano blijed i znojan. Vaša vizija i sluh svibanj izblijedjeti, a vi svibanj postati mučan. Također možete osjetiti osjećaj trnjenja oko usana ili dlanova, navodi se u priručniku Merck. Bez obzira na vaše simptome, pokušajte ih prijaviti svom liječniku, jer on svibanj vas pitati o ovim manifestacijama kako bi mu pomogli napraviti dijagnozu.
