Općenito, majke koje dojke ne trebaju mijenjati svoju prehranu ili izbjegavati određenu hranu tijekom skrbi. Većina hrane je sigurno konzumirati umjereno, čak i one koje su tradicionalno bile izvan granica, kao što su alkoholna pića. Sve dok beba ne prikaže nikakvu reakciju na određenu hranu koju majka jede, ona može nastaviti uživati u zdravoj raznolikoj prehrani dajući joj bebu najbolju hranu koja je moguća za njegov rast i razvoj.
Video dana
Prehrambeni proizvodi
Neke namirnice imaju komponente koje se moraju držati unutar razumnih granica, ali ne moraju nužno biti potpuno izbjegnute. Njegovatelj majke ne treba izbjegavati alkohol, na primjer, ali bi trebao ograničiti unos dvaju ili manje pića tjedno, a ne više od jednog u jednom danu. Majke koje imaju piće trebaju pričekati oko dva sata nakon što piju prije dojenja kako bi se alkohol oslobodio krvotoka. Hrana i piće s kofeinom, kao što su kava, čaj, sodas i čokolada, obično su umjereni. Cilj je zadržati ukupni unos kofeina ispod oko 300 mg dnevno, što je ekvivalent jedne ili dvije šalice kave.
Osjetljivosti
U nekim slučajevima, dijete može razviti osjetljivost na nešto u majčinom mlijeku. Specifična hrana je različita za različite bebe, a neke dojenčadi nikada ne reagiraju na bilo koju hranu. Neki uobičajeni krivci uključuju agrumi, čokoladu, jake začine, križarski povrće, jagode, ananas, trešnje i suhe šljive. Ako primijetite da beba postaje nervozna na dojci ili pretjerano gassy nakon što konzumirate određenu hranu, pokušajte eliminirati ga za dva do tri tjedna i provjerite da li se simptomi povuku. Ako se simptomi nestanu unutar tjedan dana nakon zaustavljanja sumnjive hrane, možda biste željeli izbjegavati konzumiranje te hrane dok se beba ne odmaše.Sigurnost hrane
Smjernice o sigurnosti hrane koju ste pratili tijekom trudnoće ne moraju biti strogi tijekom dojenja. Iako je uvijek dobra ideja da izbjegnete nedovoljno konzumiranu ili nepropisno obrađenu hranu, stvari kao što su sladoled sladoleda, sushi i jela od mesa su prihvatljivi tijekom njege. Njegovateljice bi trebale ograničiti potrošnju ribe na 12 oz, ili manje tjedno, jer riba može biti kontaminirana žive. Majke bi u potpunosti trebale izbjegavati ribu visoko u živu tijekom dojenja.Riba koja treba izbjegavati uključuje kraljicu skuša, morskog psa, tilefish i sabljarku.
