Trendy u 1990-ih, stroj za vježbanje kardio glide koji izgleda slično stacionarnom biciklu, kombinira pokret guranja i privlačenja tijela i upravljača zajedno u neaktivnom treningu. Iako kardio glide radi na otporu i pruža kardiovaskularni trening, stroj je pomalo nespretan za upotrebu, a njegova popularnost je prepustila inovativnom i elegantnom eliptičnom treneru, zatvorenom biciklistu i križnom treneru.
Video dana
Hibridni trener
Danas se kardio glide prodaje kao hibridni trener koji kombinira prednosti prekomorski stacionarnog bicikla s onima eliptičnog trenera. Iako još uvijek nisu redovito pronađeni u teretani ili fitness centrima, možete koristiti kardio glide ili hibridni trener kako biste zadovoljili tjedne kardiovaskularne zahtjeve postavljene od centara za kontrolu i prevenciju bolesti, što je 150 minuta.
Razmatranja
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije korištenja kardio glide tipa vježbe stroj. Povlačenje koje se izvršava prilikom korištenja stroja može pomoći u jačanju leđa; Međutim, ako ga ne koristite ispravno, također možete podnijeti ozljedu gornjeg ili donjeg dijela leđa. Isprobajte različite tipove kardio aparata i odaberite onu koja dobro funkcionira s vašom razinom zdravlja, fitnessa i mobilnosti.
