Antiaging web stranice obećavaju da pije sok od grožđa svaki dan će trajati šest godina od svoje dobi i da duboko disanje može učiniti vašu kožu izgleda godina mlađe. I možda imaju pravo. Ali prije ili kasnije nastupit će neizbježne promjene u vašem tijelu.
Video dana
Promjene u srednjoj dobi pojavljuju se negdje u dobi između 40 i 65 godina. Za mnoge žene ovo razdoblje pruža priliku za nove perspektive i nove putove u životu.
Gubitak kosti
Do 35 godina, održavate gustoću kostiju približno jednakoj stopi koju ćete izgubiti. No, prema Miriam Nelsonu, profesoru Sveučilišta Tufts i autoru "Snažne žene ostaju mladi", svake godine prolazi godinu gubljenja do 1 posto kostiju svake godine. Trening snage i vježba koja nosi težinu ne samo da zaustavlja kosti, već i zapravo stvara kosti kao i jača i gušća.Simptomi u perimenopauzi < Prema dr. Judithu Reichmanu, autoru "Opustite se, ovo neće ozlijediti", prosječna starost perimenopauze je 47, ali može se dogoditi prije ili kasnije. Ovo prijelazno razdoblje između vašeg reproduktivnog života i menopauze karakterizira niža razina estrogena i manja razina drugih hormona. Može doći do povremenih vrućih treptaja, promjena u vašem menstrualnom ciklusu ili poremećaja spavanja.
Ostale hormonske promjene