Cink je mineral koji je bitan za vaše dobro zdravlje. Potrebno je za normalnu funkciju gotovo 100 različitih enzima, zdravu imunološku funkciju i normalan rast i razvoj. ZInc je također potreban za staničnu proizvodnju proteina i genetskog materijala, zacjeljivanje rana i percepciju okusa i mirisa. Vaše tijelo ne pohranjuje cink pa je potrebno redovito unositi kako bi se izbjegao nedostatak. Toksičnost cinka nije čest problem, ali se može pojaviti zbog prekomjerne upotrebe dodataka ili značajne izloženosti okolini. Postoji nekoliko kratkih i dugoročnih nuspojava previše cinka u krvi.
Video dana
Akutna cinkova toksičnost
Cink se lako apsorbira iz probavnog trakta. Gutanje velikih količina cinka tijekom kratkog vremenskog perioda može dovesti do akutne toksičnosti cinka. Obično prevladavaju simptomi probavnog sustava, uključujući grčeve u trbuhu, mučninu, povraćanje, proljev i iritaciju želuca. Drugi mogući simptomi uključuju glavobolju, razdražljivost, umor i vrtoglavicu. Simptomi mogu početi u roku od manje od sat vremena, ako se uzme masivna doza, poput slučajnog ili namjernog predoziranja. Upravljanje akutnom toksičnosti usredotočuje se na uklanjanje izvora izloženosti cinku i liječenju simptoma po potrebi.
Metal Fume Fever
Cink također može ući u tijelo kroz pluća. Udisanje cinkovog praha ili para - primjerice od zincnog zavarivanja ili taljenja - može uzrokovati akutni oblik toksičnosti cinka poznatog kao metalna pušačka groznica. Ovaj sindrom obično počinje u roku od nekoliko sati izloženosti i karakterizira kašalj, stezanje u prsima, bol u mišićima i zglobovima, upalu grla, glavobolja i groznica, tipično u trajanju od 1 do 4 dana.
Prolongirana gutanja cinka u dozi od 100 do 150 mg dnevno može ometati metabolizam bakra i dovesti do nedostatka ovog važnog minerala u vašem tijelu. Više suptilnih promjena vidljive su laboratorijskim testiranjem u dozama koje su niže od 60 mg dnevno, piše Nacionalni institut za zdravstvo dijetetskih dodataka. Niska razina bakra dovodi do slabe funkcije željeza, abnormalnosti crvenih krvnih zrnaca, smanjene imunološke funkcije i potencijalno štetnih promjena u razinama masnoće u krvi. Medicinsko upravljanje uključuje uklanjanje izvora pretjerane ekspozicije cinka, simptomatsko liječenje i održavanje budućeg unosa cinka ispod preporučene gornje granice od 40 mg dnevno za odrasle.Izbjegavanje prekomjernog izlaganja cinku
Laboratorijsko ispitivanje cinka može mjeriti razinu u krvi, izmetu, urinu i kosi. Analiza kose najčešća je za dugotrajnu izloženost. Cinkova toksičnost samo od vaše prehrane je malo vjerojatno - osim u slučaju prekomjernog korištenja dodataka.Prepoznavanje mogućih izvora cinka iz okoliša također vam može pomoći da izbjegnete pretjeranu eksponiranost. Ako živite u blizini rudnika cinka ili nekog drugog industrijskog izvora, cink bi mogao biti prisutan na visokim razinama u vašoj lokalnoj hrani, zagađujući tlo i kućnu površinu ili u pitkoj vodi ako imate privatnu bušotinu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili lokalnim zdravstvenim odjelom kako biste odgovorili na pitanja o mogućoj toksičnosti cinka.
