ŠTo je najbolji stroj za ravne abeje?

Gubitak masnoće spaljivanjem više kalorija nego što jesti, tako da najbolji strojevi za stan abs su one koje vam omogućuju da sagorijevati kalorije najbrži. Kako vaše tijelo raste slabije, trbuh će se proporcionalno poravnati. Iako ne postoji samo jedan pobjednik, kardio strojevi su najučinkovitiji pri kalorijskom paljenju - najbolja opcija za vas je ona koju uživate dovoljno za redovito korištenje.

Video dana

Top kalorija

->

trčanje na traci za trčanje je vrlo učinkovit način spaljivanja kalorija. Trčanje ili trčanje na treadmill je jedan od najučinkovitijih načina za opskrbu kalorija, iako hodanje na traci za trčanje nije gotovo jednako učinkovito. Također možete brže trošiti kalorije na eliptičnom stroju, stubištu ili stacionarnom biciklu. Točan broj izgorenih kalorija ovisi o vašoj brzini i otpornosti, ali sve ove opcije obično pržuju između 225 i 400 kalorija u 30 minuta za osobu od 155 funti. Za svaku 3, 500 kalorija više nego što jedete, gubite oko 1 funta masnoće.