želite biti jači, brži ili imati bolji trening, možda ćete uzimati u obzir dodatak prehrani kao što je BSN Nitrix 2.0 kako biste ga pomogli prema svojim ciljevima. Prema opisu proizvoda, BSN Nitrix 2. 0 poboljšava performanse mišića, izdržljivost i oporavak. Iako biste trebali uzeti dodatak prema uputama proizvođača, najprije razgovarajte sa svojim liječnikom prije dodavanja u svoju rutinu.
Video dana
Kako uzeti BSN Nitrix 2. 0
BSN Nitrix 2. 0 je tableta koju uzimate prije i poslije treninga, prema opisu proizvoda. Upute za proizvod upućuju na uzimanje 3 tablete jedan sat prije treninga i još tri nakon vježbanja. Ne smijete uzimati više od šest tableta dnevno, prema proizvođaču. Tablete treba čuvati na hladnom, tamnom mjestu, a ne na izravnoj sunčevoj svjetlosti. Također se preporučuje da dodatak ostane izvan dohvata djece i kućnih ljubimaca.
Što je u BSN Nitrix 2. 0
Kada uzimate dodatak prehrani, važno je znati što je u njemu. BSN Nitrix 2. 0 sadrži niz sastojaka, aktivnih i neaktivnih. Sastojci uključuju niacin, citrulin, ekstrakt crvenog papra, ekstrakt glinena, pterostilben, voćni šipak, ekstrakt sjemenki grožđa, trans-resveratrol, ekstrakt crnog papra i kreatin. Budući da se nekoliko sastojaka kombinira u vlasničkim mješavinama, teško je znati koliko svake sastojke dobivate.
Neaktivni sastojci djeluju kao punila, boje i pomažu u održavanju roka trajanja. Oni također uključuju stearinsku kiselinu, magnezijev stearat, silicijev dioksid, mikrokristalnu celulozu, natrijevu kroskarmelozu, titanijev dioksid i crvenu, žutu i plavu boju.
Iako dodatak ne sadrži alergene, proizvođač upozorava da se tablete obrađuju na strojevima koji su bili izloženi maticama, kikirikijima, soijama, mlijekom, jajašima, školjkama i ribama.
Učinkovitost ključnih sastojaka
Citrulline je ne-esencijalna aminokiselina koja može povećati količinu dušikovog oksida u krvi neke osobe. Dušični oksid pomaže da se vaše krvne žile opuštaju i omogućuju bolji protok krvi. Kada se uzima kao dodatak, aminokiselina može pomoći u smanjenju umora u mišićima i poboljšanju oporavka za aktivnosti kardiovaskularnih i treninga snage. Aminokiselina pomogla je skupini biciklista da poboljšaju svoje vrijeme i oporavak nakon oporavka u studiji iz 2015. objavljenom u časopisu Journal of the International Society of Sports Nutrition. Dopuna je također smanjila osjećaj napora i poboljšala ukupnu učinkovitost u skupini žena koje su podizale težinu u drugoj studiji 2015. objavljenoj u Europskom časopisu za prehranu.
Voćni ekstrakti i biljni dodatci u BSN Nitrix 2. 0 bogati su antioksidansima, koji su tvari koje pomažu u zaštiti stanica od oštećenja slobodnih radikala. Iako vježbanje može povećati tjelesnu proizvodnju tvari koje oštećuju stanice, nije sigurno da dodatak antioksidansima nudi dodatne prednosti, prema istraživanju objavljenom u Sports Medicineu za 2011. godinu, i preporučuje se još istraživanja.
Kreatin je kemikalija koja pomaže mišićima da stvaraju energiju i uzimaju se kao dopuna za poboljšanje atletske izvedbe. Čini se da najbolje funkcionira za ljude koji izvode visoke intenzivne aktivnosti kratkog trajanja, kao što su dizanje utega.
Niacin je vitamin B koji pomaže pretvoriti hranu u energiju, poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti upalu.
Stvari koje treba razmotriti
Iako neki od sastojaka u BSN Nitrix 2.0 mogu ponuditi prednosti za vaše vježbanje, prehrambene dodatke nisu regulirane kao hrana i lijekovi. Proizvođači ne moraju dokazati da su njihovi dodatci sigurni ili da rade, prema Akademiji za prehranu i dijetetiku.
Ne biste trebali uzimati ovaj proizvod ako ste mlađi od 18 godina, trudni, skrb ili imate kronično medicinsko stanje kao što je dijabetes ili bubrežna bolest ili uzimanje bilo kakvih lijekova. Također biste trebali biti oprezni ako ste osjetljivi na niacin. Visoke doze niacina mogu izazvati gori i trnce u licu i prsima. Ako uzmete bilo kakve recepte ili lijekove bez recepta, provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja BSN Nitrix 2. 0 zbog potencijalnih interakcija između vaših lijekova i dodataka.
