ŠTo je kolesterol od 198?

Kolesterol ne dolazi samo od hrane koju jedete. Vaše tijelo čini oko 75 posto, a ostatak dolazi od hrane, prema American Heart Association. Rezultati testiranja kolesterola pomažu u određivanju vašeg rizika za bolesti srca, vodećeg uzroka smrti u U.S., prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti.

Video dana

Rezultati ispitivanja

LDL kolesterol

Kada dobijete ukupni rezultat kolesterola, upitajte svog liječnika za svoju razinu LDL. Nacionalni program obrazovanja za kolesterol izvijestio je u izvješću sažetka ATP III iz 2001. godine da je povišeni LDL kolesterol glavni uzrok bolesti srca. Izvješće klasificira razinu LDL kolesterola kao optimalnu ako je manja od 100; granična visina ako je 130 do 159; i visok ako 160 do 189. Ako imate druge faktore rizika za bolesti srca, kao što je dijabetes, vaš liječnik svibanj želite smanjiti LDL kolesterol.

Zadržavanje ukupnog kolesterola Normal

Modifikacije načina života mogu pomoći u održavanju razina kolesterola ispod 200. Nakon srčanog zdrave prehrane pomoći će se smanjiti ukupni kolesterol i povećati HDL kolesterol. Srce-zdrava prehrana nudi visoku vlakno, nisku količinu natrija i nisku masnoću. To postići jedući više voća, povrća, cjelovitih žitarica i proteina s niskim udjelom masti i smanjivanjem unosa soli.