Trudnice mogu imati poteškoće s dovoljno dva hranjivih sastojaka - željeza i folne kiseline - samo hranom. Potreban vam je željezo za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, a folna kiselina pomaže u sprečavanju oštećenja rađanja. Trudnice imaju približno 50 posto više krvi od ne-trudnica, što povećava željezo od 18 miligrama dnevno do 27 miligrama dnevno. Uzimanje prenatalnog vitamina može vam osigurati dovoljno tih i drugih bitnih mikronutrijenata. Razumijevanje razlika između prekomjernih vitamina s receptima i recepta može vam pomoći da odlučite što vam je najbolje.
Video dana
Micronutrient Sadržaj
Vitamin prenatalni recept često sadrži do 1000 mikrograma folne kiseline, što je najviše što biste trebali uzeti po danu, ali obično OTC verzije ne sadrže više od 800 mikrograma. To je još više od minimalnog preporučenog od 600 mikrograma dnevno. Ovi vitamini također mogu imati veći sadržaj željeza, s 30 miligrama ili više. Viša željeza može vam učiniti konstipaciju ili uznemiriti vaš želudac, pa pronađite verziju s manje željeza ako niste anemični i imate probleme s trbuščićem. Nemojte uzimati dodatke koji sadrže više od tolerantne gornje razine unosa od 45 miligrama, osim ako vam to ne kaže vaš liječnik, jer bi to moglo povećati rizik od preeklampsije, pobačaja i gestacijskog dijabetesa.
Istina u označavanju
Zbog višeg sadržaja mikronutrijenata, vitamini za recept slabije reguliraju američka Uprava za hranu i lijekove, pa će vjerojatno imati više sastojaka u navedenim količinama na naljepnici. Studija provedena na Sveučilištu u Bostonu 2009. godine otkrila je da mnogi prenatalni vitamini, uključujući neke receptorske verzije, ne sadrže količinu joda koji je naveden na naljepnici, a one koje sadrže morsku travu kao izvor joda imaju veću vjerojatnost da će imati manje od iznos koji je naveden nego one koji sadrže kalij jodid.Trudnice koje ne preporučuju 220 do 290 mikrograma joda dnevno mogu imati veću vjerojatnost da imaju djecu koja pate od mentalne retardacije i problema s rastom.Razmatranja troškova
OTC prenatalni vitamini koštali su manje od receptnih prenatalnih vitamina, što im čini pristupačnijim izborom za žene bez osiguranja ili s ograničenom odgovornošću za osiguranje. Neki osiguravajuća društva pokrivaju većinu ili sve troškove receptnih verzija prenatalnih vitamina, međutim, zatražite od svog liječnika da preporučuje nekoliko prenatalnih vitaminskih izbora i provjerite pokrivenost osiguranjem da biste vidjeli koji je vitamin najjeftiniji.
