Vidjevši da zastrašujući troznamenkasti broj na kupaonskoj ljestvici često može napraviti ili razbiti vaš dan. Nažalost, taj broj ne razbija se u koliko je vaše tjelesne težine zdravo i iznos koji je potencijalno nezdrav. Zdrava, potrebna težina odražava vaše tijelo mršavih tijela. Ostatak je masnoća, od kojih je također potrebna određena količina. Mršavo tkivo tijela odnosi se na različite dijelove tijela koji sadrže zanemarive količine masti.
Video dana
Sastav tijela
Tijelo je napravljeno od minerala, proteina, masnoća i vode. Kada izmjerite svoj sastav tijela, podijelit ćete ga u dvije komponente: masnoće i masnoće. Ako pokušavate izgubiti težinu, važno je znati koliko je tjelesne težine masti, mršavo tkivo tijela. Često, sa samo dijetama, izgubljena težina dolazi od mršavih tkiva i vode, tako da kombinacija prehrane i vježbe pomoći će vam da potaknete vaše tijelo mršavih tijela dok izgubite težinu debelih masnoća.
Mršav tkivo tijela
Mršavo tkivo tijela sastoji se od mnogih bitnih dijelova, uključujući organe i kosti. Mišići, tetive i ligamenti također se smatraju mršavim tkivom tijela. Mršavo tkivo tijela nije potpuno bez masti, budući da vaši unutarnji organi i kosti sadrže male količine esencijalne masnoće. Mršavo tkivo tijela ne smije se miješati sa mršavom. Biti tanki jednostavno znači da vagate manje od preporučene količine za svoju dob i visinu. Biti lagan znači da ste unutar zdravog raspona težine s odgovarajućim mišićnim tkivom kako bi podržali vašu razinu aktivnosti.
Osnovna masnoća
Osnovna masnoća je smještena oko vaših unutarnjih organa kako bi zaštitili i opskrbili gorivo za njih i ispod kože kako bi vas izolirali. Žene nose više esencijalnih masnoća od muškaraca da pripreme žensko tijelo za trudnoću. Formula za izračunavanje sastava tijela oduzima ovu malu količinu esencijalne masti iz višak masnoća i mršavih tkiva kako bi se osigurala točna čitanja.
Lean and Mean
Vage za kupaonice koje koriste električnu impedanciju, ručne uređaje, mjerenja kože i podvodno vaganje koriste se za određivanje sastava tijela. Ove opcije izračunavaju tjelesnu masu na temelju ukupne težine kako bi se utvrdila količina mršavih tijela. Liječnik može koristiti ove informacije kako bi pružio smjernice za zdravo mršavljenje. Prekomjerne količine masnoća mogu dovesti do zdravstvenih komplikacija, uključujući veći rizik od bolesti srca, dijabetesa i visokog krvnog tlaka.
