Vaše tijelo zahtijeva dovoljnu, svakodnevnu opskrbu željeza kako bi bio u vrhunskom obliku. Željezo pomaže transportu kisika u vašem tijelu i pomaže vam da podrži vaš imunološki sustav. Ako imate pitanja o količini željeza koje trebate uzeti svaki dan, obratite se svom liječniku za dodatne upute.
Video dana
Dnevni zahtjev
Odrasli muškarci traže 8 miligrama željeza dnevno - što je jednako 0 008 grama. Muškarci ne bi trebali trajati više od 45 miligrama ili 0,45 grama željeza dnevno kako bi ograničili rizik razvoja toksičnosti željeza.
Izvori
Preporučeni dnevni zahtjev željeza možete dobiti od konzumiranja hrane bogate željezom, kao što su tvrde žitarice, kamenice, govedina, puretina, zobene pahuljice, grah i leća, tofu i špinat. Ako ne možete dobiti dovoljno željeza iz prehrane, vaš liječnik može preporučiti liječenje dodatkom željeza. Dodaci za željezo obično se daju oralno; međutim, ako imate ozbiljan nedostatak željeza, vaš liječnik može preporučiti nadomjestak željeza intravenoznom ili IV infuzijom.
Dodatne nuspojave
Loša vijest je da dodavanje dodataka željeza u vašu dnevnu prehranu može rezultirati neugodnim nuspojavama. Zatvor ili neuobičajeni pokreti crijeva najčešći su nuspojav dodataka željeza. Također možete osjetiti mučninu, žgaravicu, bolove u trbuhu ili proljev. Intravenska željezna terapija također može uzrokovati simptome slične gripi, uključujući košnice, glavobolju, bolove zglobova i povećane limfne čvorove. Prema FDA-u, sigurno je sigurno do 45 miligrama željeza dnevno. Odmah potražite liječničku pomoć ako razvijete vrućicu, počnite povraćati ili primjetiti krv u stolici. Teška predoziranja od željeza javlja se kada se uzme željezo 50 do 100 puta veće od preporučene doze. Takva toksičnost željeza može uništiti stanice u gastrointestinalnom traktu, što dovodi do povraćanja, krvavog proljeva, pa čak i smrti, primjećuje web stranice Sveučilišta Maryland Medical Center.
Interakcije lijekova
Prije početka liječenja dodatkom željeza raspravite o svim lijekovima koje trenutno uzimate sa svojim liječnikom. Povećanje unosa željeza može smanjiti sposobnost vašeg tijela da apsorbira određene lijekove kao što su ACE inhibitori, kinoloni, bisfosfonati i tetraciklini. Nadraživanje željeza također može smanjiti učinkovitost levotiroksina, karbidope i levodope, izvješća o web stranici Medicinskog centra University of Maryland. Ako imate nisku razinu željeza, uzimanje antacida, kolestiramina, kolestipola ili čira ili žgaravica lijekova u kombinaciji sa dodatkom željeza može smanjiti količinu željeza koje vaše tijelo može apsorbirati.
