Vaše tijelo koristi vitamin D za održavanje zdravih kostiju i učinkovito upijanje kalcija. Nemajući dovoljno vitamina D u vašem sustavu može povećati rizik od osteoporoze, kostiju, raka, upale i suzbijanja imuniteta. Jednostavan test krvi može vam dati točne rezultate i pomoći vam da odredite jesu li razina vitamina D u zdravom rasponu.
Video dana
Vaše tijelo ima različite oblike vitamina D. Nacionalni instituti zdravstva izvješćuju da je test 25-hidroksi vitamina D najtočniji alat za mjerenje za određivanje ima li dovoljno vitamina D na vašem sustavu. Prema Institutu za medicinu, optimalni raspon 25-hidroksi vitamina D u krvi je 20 do 50 nanograma po mililitru, skraćeno ng / mL. Manje od 20 ng / mL nije dostatno, ali više od 50 ng / mL može ugroziti i vaše zdravlje. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s razinom vitamina D.
