ŠTo je ukupna udaljenost jednog Ironman Triatlon?

Ironman Triatlon je najpoznatiji događaj izdržljivosti na svijetu. Ironman Triatlon događaji se događaju diljem Sjedinjenih Država, kao i diljem svijeta, a pobjednički sportaši kreću na sudjelovanje na Ford Ironman Svjetskom prvenstvu održanom svakog listopada u Kona, Hawaii. Godine 2006. organizacija Ironman uvrstila je novi događaj triatlona nazvan Ironman 70. 3.

Video dana

Ironman Series

Bez obzira sudjelujete li u Ironmanovom triatlonu u Port Elizabeth, Africi ili Louisvilleu, Kentucky, opći format triatlona ostaje isti. Triatlon natjecanje sastoji se od 2. 4 milje plivati, 112 milja vožnje biciklom i 26. 2 milja trčanje koji treba biti dovršen u 17 sati da se smatrate završni. Većina natjecanja u Ironman triatlonu imaju vremensko ograničenje događaja, obično počinju oko 7 a. m. i završava oko ponoći. Da biste se kvalificirali za Ironman Svjetsko prvenstvo, morate zaraditi mjesto u jednom od kvalificiranih Ironman Triatlon događaja, ili biti izabran od strane lutrije ili osvajanje mjesto kroz Ironman dobrotvorne eBay aukciji. Svjetsko prvenstvo održava se svakog listopada u Kailua-Kona, Hawaii.

Godine 2006. organizacija Ironman razvila je Ironman 70. triatlon događaj. Ovo triatlon natjecanje sastoji se od 1. 2 milje plivati, 56 milja vožnje biciklom i 13. 1 milja trčanje. Također se može smatrati pola triatlona jer je upravo pola udaljenosti svakog događaja serije Ironman. Ironman 70. 3 triatlonska događanja mogu se naći diljem Sjedinjenih Država, kao i diljem svijeta. Organizacija Ironman okuplja pobjednike svakog Ironman 70. 3 triatlonskog događaja i međusobno ih u Ironmanu 70. 3 Svjetsko prvenstvo održano u Clearwateru u studenom.

Registracija

Nema ograničenja tko se može registrirati. Ako ste zainteresirani za sudjelovanje u triatlonu Ironman, posjetite web stranicu organizacije Ironman i odaberite događaj koji želite prisustvovati, bilo Ironman Series ili Ironman 70. 3. Kliknite službenu web stranicu utrke koja se nalazi najbliža vama, Tu ćete pronaći više informacija o događaju i bolju ideju tečaja, kao i registraciju događaja i informacije o putovanju.

Trening

Ironman je pravi test izdržljivosti i izdržljivosti, a ne veliko vrijeme i mjesto za testiranje tvoje po prvi put. Da biste se pripremili za Ironman triatlon, najprije isprobajte par pola maratona i drugih maratona. Očekuje se da će 20 tjedana trenirati prije treninga, pet do šest dana u tjednu, bez obzira na vremenske uvjete. To će vam pomoći pripremiti se za nepovoljne uvjete na dan događaja, ako se to dogodi.Započnite s vježbanjem od jednog sata, dnevno radeći do tri sata treninga. Usredotočite se na vaše tehnike plivanja, trčanje i fleksibilnost u leđima i nogama. Uključite dugu vožnju i vožnju biciklom preko različitih tipova terena.