Trikalcij fosfat je jedna od mnogih različitih kalcijevih soli pronađenih u prehrambenim dodatcima. Možete uzeti trikalcij fosfat kako biste nadopunili dnevne potrebe kalcija ako ste zabrinuti da ne dobivate dovoljno kalcija iz izvora hrane. Kalcij je važan mineral koji vaše stanice trebaju kako bi ostale zdrave.
Video dana
Potrebe kalcija
Vaše tijelo treba kalcij za održavanje normalne zdrave funkcije. Vjerojatno ste najpoznatiji s kalcijem u smislu njegove uloge u skeletnom sustavu - pomaže u održavanju zdravlja i gustoće kostiju. Kalcij je također presudan za nekoliko drugih tjelesnih funkcija. Tvoje srce treba kalcij da održi svoj ritam i kontrakcije kostura mišića zahtijevaju kalcij.
Izvori kalcija
Možete dobiti kalcij vaše tijelo iz prehrane. Mliječni proizvodi i lisnato zeleno povrće su dobri izvori minerala. Mnogi ljudi odluče povećati unos kalcija s dodatkom. Trikalcij fosfat je popularan dopunski oblik kalcija. Sastoji se od pozitivno nabijenih čestica kalcija u kombinaciji s negativno nabijenim česticama zvanim fosfati, koji imaju kemijsku formulu PO4.
Fosfor
Ljudsko tijelo treba fosfor, kao i kalcij, a trikalcij fosfat opskrbljuje oboje. Prema Institutu Linus Pauling, rijetko je da Amerikanci koji jedu raznoliku prehranu mogu biti fosforni, jer je mineral uobičajen u mnogim namirnicama. Fosfor u trikalcijevom fosfatu neće vam naštetiti, ali nije nužno ili osobito korisno za većinu ljudi.
