Doživite kratkoću daha tijekom hodanja ili vožnje biciklom vjerojatno je uzrokovana jednom od dvije stvari. Može doći do vašeg prirodnog praga za fizičko naprezanje, što dovodi do kratkog daha. Ili možete osjetiti osjećaj osjećaja vjetra ili bez daha tijekom tjelesnih aktivnosti zbog stanja poznatog kao astma izazvana vježbanjem. Vaš liječnik može vam često pomoći da odredite uzrok tjeskobe.
Video dana
Fitness
Ako vodite relativno sjedeći stil života, hodanje ili vožnja biciklom može dovesti do nekih respiratornih zapreka nakon brzog disanja. Fizička aktivnost uzrokuje povećanje brzine disanja - i brzine otkucaja srca - kako bi se zadovoljila povećana potreba vaših mišića za kisikom. Ako vaše tijelo nije naviklo na tjelesno napor, vaše srce i pluća ne rade učinkovito, tako da oni možda neće moći ispuniti taj zahtjev. Ova nesposobnost uzrokuje da se osjećate vjetrom ili bez daha.
Poboljšanje kondicije
Poboljšanje razine fitnesa je jedna od najjednostavnijih metoda sprječavanja otežano disanje. Umjesto da potpuno izbjegavate vježbu, počnite polako početi s 10-minutnim intervalima hodanja ili vožnje biciklom. Nastavite povećavati trajanje vježbanja kako se poboljšava osjećaj osjećaja vjetra ili bez daha. Na kraju, nećete doživjeti kratkoću daha tijekom vaših atletskih potraga.
Liječenje astme
Iako ne postoji lijek za astmu, ne mora vas odvratiti od izrade. Možete poduzeti nekoliko lijekova prije ili tijekom vježbanja kako biste spriječili dah i bilo koji drugi simptomi povezani. Albuterol, bronhodilatator, može otvoriti dišne putove kada počnu otežano disanje, ali također možete uzeti kortikosteroide, modifikatore leukotriena, dugoročno djelovanje beta agonista ili teofilina kako bi se izbjegli simptomi uopće. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste odredili koji lijek najbolje odgovara vama.
Ostala razmatranja
Iako su razina fitnessa i astma uzrokovana vježbanjem najčešći uzroci otežane disfunkcije tijekom vježbanja, tijekom simptoma možete doživjeti ovaj simptom ako imate kardiovaskularno stanje. Uvjeti u rasponu od kardiomiopatije do ateroskleroze do bolesti srca mogu utjecati na transport kisika u vaše mišiće, što dovodi do nenormalne razine daha tijekom vježbanja.Vaš liječnik vam može pomoći da utvrdite imate li kardiovaskularno stanje.
