Kivi je izvorno uzgajao u dolini Chang Kiang u Kini oko 10. stoljeća. Do sredine 1800-ih, kivi je stigao u druge zemlje i stekao popularnost. Izvorno se zvao kinesko ogrozd, kivi je preimenovan jer su američki uvoznici i trgovci željeli da to plod nalikuje neizrazitom smeđom kivi, koji je nacionalna ptica Novog Zelanda. Kivi je napunjen prehranom i omiljeno je egzotično voće za mnoge ljude.
Video od dana
Nutritivni sastav kivi voća
Iako se kivi sastoji od oko 83 posto vode, to je pakirano s prehranom. Visoka količina vitamina C, vitamina K, dijetalnih vlakana i bitno bez masti, tih neizrazitih plodova ukusan je i dobar je za vas. Kiwi je također bogat antioksidansima. Antioksidansi pomažu smanjiti rizik od raka, bolesti srca i moždanog udara. Uzgaja se u mnogim regijama širom svijeta, a općenito se može naći tijekom većine godišnjih doba.
Količina kavija od jedne šalice sadrži oko 166 miligrama vitamina C, ili oko 278 posto dnevne vrijednosti vitamina C. U usporedbi sa sličnim Sastojci veličine jabuka sadrže samo oko 4 miligrama vitamina C. Antioksidans, vitamin C, povezan je s nižim rizikom od raka, kardiovaskularnih bolesti, makularne degeneracije i eventualno prehlada.
Kolačići od jedne šalice sadrže oko 5 grama vlakana. To je otprilike dvostruko više od vlakana u posluživanju bresaka od jedne šalice. Neozbiljan ugljikohidrat, vlakno, dokazano je da regulira šećer u krvi, smanjuje rizik od srčanih bolesti, smanjuje rizik od dijabetesa i potiče zdravlje i pravilnost crijeva.
Vitamin K u voćni kivi
