Dok teretana očito nije klub ili modna revija, pravilna odjeća za izlazak može vam pomoći da se motivirate i osjećate se ugodno kad izgorite znoj. Otišli su dani kada se ženska odjeća za vježbanje sastojala od muškaraca. Danas razni dizajneri nude odjeću u teretani koja je udobna i funkcionalna, ali ipak ženstvena i moderna. Izgradite ormar odjeće za nošenje u teretanu, tako da ste motivirani da pokažete svoje nove duds i svoj novi oblik.
Video dana
Podrška sportskom odjavom
![]()
->
Sportska grupa Fotografija: Erik Snyder / Photodisc / Getty Images
Kupnja dobro opremljenog sportskog grba može značiti razliku između čvrstog rada i bolnog iskustva. Posjetite trgovinu u kojoj možete profesionalno mjeriti sportski grudnjak i isprobati razne stilove grudnjaka prije nego što odaberete onu koja vam odgovara i vašim posebnim aplikacijama za fitness. Pomičite se dok pokušavate na grudima, savijati se i skakati gore-dolje kako biste bili sigurni da će ostati na mjestu.
Odabir ugrađenih vrhova
![]()
->
Potražite vrhove spremnika i vitku odjeću. Iako je u prošlosti bilo prevelike košulje i znojenje u pravilu u teretani, modernija teretana poziva na bolje pripreme vrhova. U određenim vrstama teretana, kao što je yoga studio, zahtijevaju se čvršća odjeća jer daje instruktorima bolju ideju vašeg položaja i oblika. Potražite vrhove spremnika i tanku odjeću napravljenu od izvedbenih materijala koji otkinjavaju znoj kako bi vam mogli ostati hladni i suhi u teretani. Trener David Kirsch izjavio je da nije dopušteno da se u svojim trenucima ne dopušta slaganje teretane odjeće. Razumio je da što bolje vidite tjelesne nedostatke, to će biti motivirani da radite na njima.
Odabir desnog dna
->
![]()
Možda će biti potrebne Yoga hlače. Foto kredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Izaberite dno na temelju vrste vježbi koju ćete raditi kada se nalazite u teretani. Žene imaju široku paletu dvoranskih dna koje možete odabrati, uključujući kratke hlače za biciklističke klase, obrezane gaće za jogu i protezne hlače za pilates i opću vježbu. Potražite dimenzije dobre kvalitete koja se ne pružaju nakon nekoliko nošenja i imaju podesivo struk za personaliziranu prilagodbu. Kupite nekoliko različitih stilova i nosite ih u teretani; uskoro ćete moći odabrati koju vrstu hlača želite najviše.
Pravilna obuća
->
![]()
Cipele za trčanje Foto Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Izaberite odgovarajuću obuću za svoje željene aktivnosti. Noge za trčanje obično nisu prikladne za klase aerobika, a križni treneri obično nisu dobri za trčanje. Drugi faktor je oblik nogu. Možda će vam trebati dodatna podrška ili padanje u lukovima, ovisno o tome imate li visok ili niski luk ili ravne noge. Maloprodajne prodavaonice specijalizirane za sportska i atletska obuća mogu ponuditi besplatnu analizu hodnika koja vam pomaže odabrati ispravnu cipelu za odabranu aktivnost.
Kosa i šminka
Razumljivo je da, kada se krećete u teretanu, želite izgledati atraktivno i prezentirano. Ako morate nositi šminku, odaberite čvrstu, laganu podlogu koja neće začepiti pore. Dodajte nekoliko slojeva vodonepropusne maskare, a zatim izvadite kosu s lica. To je jednostavan i funkcionalan izgled koji vam i dalje omogućuje da izgledate sjajno u teretani.
