Trupljačke vještine potrebne za pokusne cheerleading variraju od skupine do momčadi. Natjecateljska momčad može zahtijevati više elitnih vještina, kao što je backflip ili raspored, dok momčad koja se razveseljavaju na sportskim događajima možda ne posjeduje specifične zahtjeve. Cheerleading se tijekom godina razvio u atletski sport. Tumbling zahtijeva gimnastičku sposobnost i treba naučiti s odgovarajućim tepisi i spotters.
Videozapis dana
Početnik Tumbling Skills
Ako je momčad koju vas zanima zahtijeva puknuće vještine i novi ste u gimnastici, upišite se u početnu klupu za učenje osnovni elementi podne gimnastike. Vježbe početnike uključuju prednje kose, ručke, leđne šetnice, kotačići i zaokruživanje. Kotačići i kružni krugovi su vještine potrebne za izvođenje prolaznih trkača. Natrag zupčanici, stražnji štipaljci i kružni uvjeti izvode se iz skoka okruga. Nakon što ste usavršili osnovne vještine pomičenja, imat ćete temelj za učenje teških trikova.
Standing Tumbling
Mnogi natjecateljski i školski navijački klubovi upotrebljavaju stalno trčanje u rutinama, željama i psalama. Stalni trzaj može biti čak i dio sekvence. Većina kolegijskih klubova i mnogih natjecateljskih klubova zahtijevaju stražnjicu straga kao minimalni zahtjev od članova tima tijekom pokušaja. Više elitnih grupa može zahtijevati stojeći stražnji nosač. Iako su stražnji zglobovi i stražnji nosači najčešća vještina stojeći, neki članovi momčadi mogu imati sposobnost izvršenja stalnog izgleda u potpunosti uvijanje. Stalni pokreti također se mogu sastojati od više od jednog trikta, kao što su dva stražnja zglobna krila u nizu ili stražnji zglob u prtljažniku.
Trčanje Tumbling
Pokretanje sekvenci trčanja često se vide kada navijačice uzimaju teren ili teren tijekom izvedbe ili tijekom natjecateljske rutine. Trčanje sekvenci počinju sa zaokruživanjem u seriju jednog ili više trikova. Najosnovniji prolaz za trčanje je okrugla leđa. Neki odjeljci zahtijevaju osnovnu propusnu kartu, dok drugi mogu tražiti niz od dvije vještine, kao što je okrugli leđni prsni kovčeg u leđa. Natjecanje, rasporedi, rasporedi i rebra za leđa mogu se izvesti iz okvira. Međutim, mnogi cheerleaderi koji propadaju, međutim, izvode okrugli leđni prsni koš u teži manevar. Iako se natjecateljski timovi uglavnom izvode na proljetnom podu, većina zahtjeva za srednjom školom ili kolegijalnom ekipom uključuje padanje na teretanu.
Razmatranja
Iako je tumaranje postalo glavni dio cheerleadinga, nije uvijek potrebna vještina.Ako se isprobate za momčad koja zahtijeva propadanje, razgovarajte s trenerom kako biste saznali koje su specifične vještine potrebne. Pripremite se s trenerom kako biste naučili stojeći i trčanje vještine truljenja. Ako niste sigurni u svoju sposobnost izvođenja backflipa na probama, nemojte je pokušavati. Izvođenje trik nije usavršeno može dovesti do ozbiljnih ozljeda.
