Dostupne su različite vrste opreme za kardiovaskularnu izdržljivost i kondicioniranje. Svaki od njih nudi jedinstvenu metodu izdržljivosti. Neki su težak, neki ne, neki su lakši na leđima ili koljenima, neki su usmjereni na noge, a neki rade cijelo tijelo. Oni dolaze s "zvonima i zviždaljkama", ali njihova glavna funkcija je jednostavno povećati brzinu otkucaja srca. Za kardiovaskularnu izdržljivost, brzina otkucaja srca treba biti povišena većim vremenom.
Ellipticals Trainers
Elliptical treneri su poznati po tome što su učinkoviti, ne-udarni komadi kardiovaskularne izdržljivosti opreme. Omogućuju vam da krenete naprijed ili unatrag, a dajte mogućnost korištenja ruku ili samo nogu. Trening na eliptičnom povećava brzinu otkucaja srca i nudi vježbanje cijelog tijela. Iako je težak, pokret bez utjecaja je nježan na koljenima i leđima.
Bicikli
Vježba bicikli nude širok raspon razina intenziteta i osiguravaju kondicioniranje kardiovaskularnog sustava bez težine. Stacionarni bicikli su uspravni i nemaju naslon. Ležeći bicikli su horizontalni, imaju leđa i leđa su lako na leđa i koljena. Uspravne stacionarne bicikle su intenzivne i izazivaju mišiće nogu jer omogućuju vam da se podignete i pedalate, baš kao i na pravom biciklu. Virtualni bicikli dolaze sa zupčanicima, LCD zaslonima, programima trkaćih staza i upravljačima koji se kreću kako bi simulirali upravljanje na pravom biciklu.
Strojevi za sniježenjeVeslački stroj je cjelokupni, ne težak komad kardiovaskularne opreme za vježbanje. Guranje s nogama i povlačenje s rukama dobiva vašu brzinu otkucaja srca i izazove kardiovaskularnu izdržljivost. Iako nema utjecaja na zglobove, strojevi za veslanje trebaju se koristiti oprezno ako imate problema sa leđima, koljenjem ili ramenom.
Stropni strojevi
