Vitamini su neophodni kemijski spojevi potrebni za brojne biološke procese u tijelu. Većina vitamina može se naći u različitim namirnicama, a jedenje zdrave prehrane, uključujući razne voće i povrće, najbolje je iskoristiti za konzumiranje svih bitnih vitamina. Međutim, ponekad jedenje zdrave prehrane ne pruža sve bitne vitamine, što dovodi do nedostataka koji mogu uzrokovati širok raspon simptoma, uključujući i podrhtavanje. Ako sumnjate da imate nedostatak vitamina, obratite se svom liječniku.
Vitamin B12
Nedostatak vitamina B12 može dovesti do nekoliko neuroloških problema. Posebno kod dojenčadi, nedostatak vitamina B12 može dovesti do podrhtavanja, često u licu. Drugi neurološki problemi uključuju podrhtavanje u nogama, trnci ili ukočenost u rukama ili stopalima, gubitak refleksa, gubitak ravnoteže i slabost mišića. Mogu se razviti zbunjenost, gubitak pamćenja, depresija i demencija. Da biste izbjegli nedostatak vitamina B12, možete povećati unos hrane bogate vitaminom B12, uključujući većinu vrsta mesa, plodova mora, mlijeka i jaja.
